Thursday, June 30, 2011

ညီမေလးဖတ္ဖို႔ ( ၆)

ညီမေလးဖတ္ဖို႔ ( ၆)





ညီမေလးေရ...ဇြန္လရဲ႕ ေနာက္ဆံုးရက္သတၱပတ္မွာ မိုးေတြဟာ အံု႔အံု႔သည္းသည္းရြာသြန္းေနေလရဲ႕ ။ လမ္း မေပၚမွာလည္း ေရတေဖြးေဖြး လူေတြဟာ ဟိုမွ ဒီ ၊ ဒီမွဟုိကို သုတ္သီးသုတ္ၿပာနဲ႔ သြားလာေနၾကတယ္ ။ တခါတခါေတာ့လည္း စဥ္းစားမိတယ္ ညီမေလးေရ ...တို႔ေတြေမြးဖြားလာရၿခင္းရဲ႕ ပန္းတိုင္ဆိုတာကိုေပါ့ ။ တခ်ိဳ႔ရဲ႕ ပန္းတိုင္က ဆရာ၀န္ၾကီးၿဖစ္ဖို႔ တခ်ိဳ႔ကလည္းသူေဌးၾကီးၿဖစ္ဖို႔ တခ်ိဳ႕ကလည္းေအာင္ ၿမင္ေက်ာ္ၾကား ခ်င္လို႔ တခ်ိဳ႕ကလည္း ခ်စ္သူနဲ႔အတူေနရဖို႔တဲ့ ...ရယ္စရာေတာ့အေကာင္းသားညီမေလးေရ ..တကယ့္ပန္း တိုင္အစစ္ဟာ ေသဆံုးၿခင္းဆိုတဲ့အရာကို လူေတြက ၿဖစ္ခ်င္တာေတြ လုပ္ခ်င္တာေတြနဲ႔ ဖံုးအုပ္ၿပီး ေမ့ေလ်ာ့ေပါ့ဆေနၾကတယ္ ။ ဟုတ္တယ္ တို႔တေတြရဲ႕ပန္းတိုင္ဟာ ေသဆံုးၿခင္းပဲ ညီမေလးေရ ။ ဒီေတာ့ မေသခင္အခ်ိန္ေလးမွာ ၿဖတ္သန္းရမယ့္ေန႔ရက္ေတြဟာ အဓိပၸါယ္ရွိဖို႔သာ လိုတာပါ ။ ၾကီးၾကီးမားားၾကီးေတြေတြးမေနပါနဲ႔ ညီမေလးေရ တကယ္ေတာ့ဘ၀ဆိုတာ ေန႔စဥ္ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္ ကိုယ္ေက်နပ္ရင္ပဲ ေနေပ်ာ္ဖို႔ ေကာင္းေနပါၿပီ ။

ညီမေလးေရ ..သီးခ်ိန္တန္သီးပြင့္ခ်ိန္တန္ပြင့္ဆိုတဲ့ စကားပံုရွိတယ္ ။ လူရယ္လို႔ ၿဖစ္လာရင္ သူ႔အသက္အရြယ္ အပိုင္းအၿခားအလိုက္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ရမယ္ ။ ဒါဟာ ဘယ္သူကမွေပးအပ္ထားတာမဟုတ္ဘူး ။ သဘာ၀တ ရားၾကီးက ေပးအပ္ထားတဲ့ တာ၀န္သာလွ်င္ၿဖစ္တယ္ ။ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ ၁၇ ႏွစ္ဟာ အိမ္ေထာင္ၿပဳသားေမြး လုပ္ရမယ့္ အရြယ္မဟုတ္ဘူး ။ ပညာရွာရမယ့္အရြယ္ၿဖစ္တယ္ ။ ၂၂ ႏွစ္မွသည္ ၂၅ ႏွစ္အတြင္း အိမ္ေထာင္ၿပဳဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုးအခ်ိန္ၿဖစ္တယ္ ။ ၂၂ ႏွစ္ေက်ာ္သြားရင္ေတာ့ ပန္းေလးတစ္ပြင့္ဟာ ရင့္မွည့္ခ်ိန္လြန္လာပါၿပီ ။ အခု ၂၁ ရာစုမွာေတာ့ ၃၀ ေက်ာ္မွ အိမ္ေထာင္ၿပဳေနတာေတြကိုလည္း ေတြ႔ေနရတာပါပဲ ။ ဆိုးက်ိဳးကေတာ့ အသက္ၾကီးမွ အိမ္ေထာင္ၿပဳတဲ့အတြက္ ကေလးယူဖို႔ အခက္ၾကံဳေလ့ရွိတယ္ ။ အခက္အခဲအ မ်ားၾကီးေတြ႔ ရေလ့ရွိတယ္ ။ မိခင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အႏၱရယ္ရွိတဲ့ risk ေတြအမ်ားၾကီးရွိတယ္ ။

ညီမေလးေရ ... အခ်ိန္တန္ အရြယ္ေရာက္လို႔ အိမ္ေထာင္ၿပဳဖို႔ လိုအပ္လာၿပီဆိုရင္ အိမ္ေထာင္ေရး သေဘာ တရားေတြကို နားလည္ဖို႔လိုလာၿပီ ။ အိမ္ေထာင္ၿပဳၿခင္းနဲ႔ပတ္သတ္လို႔ စာအုပ္တစ္အုပ္ထဲမွာ ဒီလိုဖတ္ဖူးတယ္ ။

“ တစ္ၾကိမ္အိမ္ေထာင္ၿပဳၿခင္းဟာ သဘာ၀တာ၀န္ကိုထမ္းေဆာင္ၿခင္းၿဖစ္တယ္ ။ ႏွစ္ၾကိမ္အိမ္ေထာင္ၿပဳၿခင္းဟာ မိုက္မဲမႈ တစ္ခုသာလွ်င္ၿဖစ္တယ္ ။ သံုးၾကိမ္အိမ္ေထာင္ၿပဳၿခင္းဟာ ရူးသြပ္မႈတစ္ခုသာလွ်င္ၿဖစ္တယ္ ” တဲ့ ။ ဘာကို ဆိုလိုသလဲဆိုတာကိုေတာ့ ညီမေလးစဥ္းစားၾကည့္ႏုိင္မွာပါ ။

ညီမေလးေရ ... အိမ္ေထာင္ၿပဳရင္အခ်ိဳ႔က အခ်စ္ရွိရင္ၿပည့္စံုၿပီတဲ့ ။ အခ်ိဳ႕က ေငြေၾကးၿပည့္စံုဖို႔ လိုအပ္တယ္တဲ့ ။ အခ်ိဳ႔က နားလည္မႈ ရွိရမယ္တဲ့ ။ မၿပည့္စံုဘူးညီမေလးေရ ။ တကယ္ေတာ့ အိမ္ေထာင္ၿပဳၿခင္းဆိုတာ အလြန္စ နစ္က်တဲ့ အစိတ္အပိုင္း ၄ ခုေပါင္းစပ္ထားတဲ့ Equation တစ္ခုသာလွ်င္ၿဖစ္တယ္ ။ ကဲ အိမ္ေထာင္ၿပဳၿခင္း ညီမွ်ၿခင္းကို ၾကည့္ၾကရေအာင္ ။

အိမ္ေထာင္ၿပဳၿခင္း = အခ်စ္ (၂၅%) + တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးနားလည္မႈ (၂၅%) + ေငြေၾကးၿပည့္စံုလံုေလာက္မႈ (၂၅%) + ႏွစ္ဖက္မိဘအသိုင္းအ၀ိုင္းႏွင့္အဆင္ေၿပမႈ (၂၅%)

စဥ္းစားၾကည့္ ညီမေလးေရ .. အိမ္ေထာင္တစ္ခုဟာ အခ်စ္ ၁၀၀% နဲ႔တကယ္ပဲ သာယာၿပည့္စံုသတဲ့လား ။ တူႏွစ္ ကိုယ္တဲ့အိုပ်က္မွာ ထမင္းရည္လွ်က္ရပါေစရဲ႕ ဆိုတဲ့စကားဟာ ရုပ္ရွင္ေတြ ၀ထၳဳေတြထဲမွာသာ အ၇မ္း ဖတ္ လို႔ ေကာင္းတဲ့စာစုတစ္ခုၿဖစ္တယ္ ။ လက္ေတြ႔ဘ၀မွာေတာ့ အေပါစား ဟာသတစ္ခုသာလွ်င္ၿဖစ္တယ္ ။ အခ်စ္ဆိုတာဟာ ေငြေၾကးမၿပည့္စံုမႈ ၊ ႏွစ္ဖက္မိဘအသိုင္းအ၀ိုင္းနဲ႔အဆင္မေၿပမႈ ၊ နားလည္မႈမေပးပဲ ခ်ဳပ္ခ်ယ္မႈေတြနဲ႔ၾကံဳလာရင္ လံုးပါးပါး ေလ်ာ့နည္းေပ်ာက္ကြယ္ သြားတတ္တဲ့ အရာၿဖစ္တယ္ ။ လူေတြဟာ သမီးရည္းစားဘ၀နဲ႔ အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ကို အတူတူပဲလို႔ ထင္ေနၾကတယ္ ။ မတူဘူးညီမေလးေရ ။ ၿပဒါးတစ္လမ္း သံတစ္လမ္း သာလွ်င္ၿဖစ္တယ္ ။ ရည္းစားဘ၀ဟာ စိတ္ကူးယဥ္ဆန္သေလာက္ ၊ အိမ္ေထာင္ ၿပဳၿခင္းဟာ လက္ေတြ႔ဆန္တယ္ ။ တကယ္ေတာ့ အိမ္ေထာင္ၿပဳတယ္ဆိုတာ ၾကံဳေတြ႔လာရမယ့္ အခက္အခဲေတြ ကို အတူတကြ တိုက္ပြဲ၀င္ဖို႔အတြက္ ရဲေဘာ္ရဲဘက္ လက္တြဲၿခင္းသာၿဖစ္တယ္ ။

ေငြေၾကးတစ္ခုတည္းနဲ႔ အိမ္ေထာင္တည္ေဆာက္ဖို႔ မလံုေလာက္သလို နားလည္မႈ ရွိယံုနဲ႔လည္း အိမ္ေထာင္ေရး ဟာ အဓိပၸါယ္မရွိလွဘူး ။ ကဲ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ လည္းခ်စ္တယ္ ။ ေငြေၾကးလည္းရွိတယ္ ။ ႏွစ္ေယာက္ စလံုးလည္း နားလည္မႈရွိပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ သူ႔မိဘ ကိုယ့္မိဘ ကေတာက္ကဆနဲ႔ ဟိုေစာင္းေၿမာင္း ဒီေစာင္းေၿမာင္း ေယာကၡမ ေတြနဲ႔ မတည့္ဆိုရင္ေတာ့ တယ္မႏွိပ္လွဘူး ညီမေလးေရ ။ ဒီေတာ့ အထက္မွာေၿပာခဲ့တဲ့ Equation ၿပည့္စံုေနမွ အိမ္ေထာင္တစ္ခုဟာ အဓိပၸါယ္ သက္၀င္ေနမယ္ ။ ဒီလိုမွ မဟုတ္ခဲ့ရင္ေတာ့ လြယ္လြယ္နဲ႔တြဲ လြယ္လြယ္နဲ႔ကြဲ တစ္ခုလပ္ တစ္လင္ကြာဆိုတဲ့ ဂုဏ္ပုဒ္သာ လွ်င္ အဖတ္ တင္လိမ့္မယ္ ။

အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ထုိးေဖာက္၀င္ေရာက္လာတဲ့ အေနာက္တိုင္းယဥ္ေက်းမႈေတြမွာ တို႔လူမ်ိဳးေတြအတြက္ ရင္ေလး စရာေတြ အမ်ားၾကီးပါပဲ ။ ကိုရီးယားကားေတြၾကည့္ၿပီး သားသမီးေတြဟာ အေဖနဲ႔အေမကို အာပုက်ိေတြ အိုမားေတြ လုပ္ေနၾကၿပီ ။ ေယာကၤ်ားေလးေတြ (အထူးသၿဖင့္ လူငယ္ေလးေတြ) ကိုယ့္ရိုးရာ ၀တ္စံုၿဖစ္တဲ့ ပုဆိုး၀တ္ရမွာကိုပဲ ရွက္သလိုလို ရြ႔ံသလိုလိုနဲ႔ ညီမေလးေရ ။ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ရင္ေလး စရာေကာင္းသလဲ ။ ညီမေလးဟာ ၿမန္မာသမီးပ်ိဳေလးတစ္ေယာက္လို ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခံယူထားရင္ လိုအပ္တဲ့ အခါ ၿမန္မာ့ရိုးရာ ထဘီကို ဂုဏ္ယူစြာ ၀တ္ဆင္လိုက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ ။ ေခာတ္ေနာက္က်တာမဟုတ္ဘူး ညီမေလးေရ ။ ေခတ္ဟာ ေခတ္ပဲ ၿမန္မာဟာ ၿမန္မာပဲ ၿမန္မာလူမ်ိဳးဟာ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႔တယ္ ။ တစ္ဖက္သား ကို ရိုင္းပင္းကူညီတယ္ ။ ရုိေသေလးစား ၿမတ္ႏိုးတန္ဖိုးထားတတ္တဲ့ ခ်စ္စရာ လူမ်ိဳးေတြၿဖစ္တယ္ ။

“ ၿမန္မာၿဖစ္ရတာရွက္လိုက္တာကြာ ” ဆိုတဲ့ ႏုိင္ငံၿခားေရာက္ၿမန္မာအခ်ိဳ႔ဆီက အသားထဲေလာက္ ထြက္တဲ့စကား သံေတြ ခဏခဏၾကားေနရတယ္ ။ မၿဖစ္ေစနဲ႔ညီမေလးေရ ။ သူမ်ားေတြအရွက္မရွိ စကပ္ အတိုေလးေတြ အတြင္းခံ မေပၚ့တေပၚ ၀တ္တာၿမင္ယံုနဲ႔ကိုယ္က လိုက္၀တ္ရမွာတဲ့လား ။ လိုက္၀တ္သင့္သလား ။ ဒီအတိုင္းဆို တို႔လူမ်ိဳးဟာ ေပ်ာက္ကြယ္လုနီးပါးၿဖစ္ေနခဲ့ၿပီ ။ လူတိုင္းလူတိုင္း ညီမေလးအပါအ၀င္ ကိုၾကီးက အစ အေလးအနက္ ကို ၿပဳၿပင္ဖို႔လိုအပ္ေနၿပီ ။

ကိုရီးယားဟာ သူ႔ယဥ္ေက်းမႈ ၊ သူ႔ ေရေၿမနဲ႔ သူနဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ အ၀တ္အစားေတြ၀တ္တယ္ ။ သူတို႔ ယဥ္ေက်း မႈကိုတန္ဖိုးထားတယ္ ။ ႏုိင္ငံၿခားတိုင္းတပါးယဥ္ေက်းမႈကို အ၀င္မခံဘူး ။ အဂၤလန္ ၊ ဂ်ပန္ ထိုနည္း လည္းေကာင္းပဲ ။ ကဲ တို႔လူမ်ိဳးေတြ သူမ်ား အိုပါးဆို လိုက္ၿပီး အိုပါးတယ္ ။ သူမ်ား ဆံပင္ေကာက္ ရင္လုိက္ေကာက္ တယ္ ။ သူမ်ား အတို၀တ္ရင္လိုက္၀တ္တယ္ ။ ထဘီ၀တ္တဲ့မိန္းကေလး ဟာ အေတာ္ေလးကို ရွားပါးေနၿပီ ။ စိတ္မေကာင္းစရာပါပဲ ။ ဘယ္သူတရားပ်က္ပ်က္ကို္ယ္မပ်က္ေစနဲ႔ညီမေလးေရ ။

ဟိုးေနာင္လာမယ့္ တစ္ေခတ္မွာေပါ့ ။ ၿမန္မာအေတြအကုန္လံုး ရိုးရာ ပုဆိုး ၊ ထဘီကိုပဲ ခ်စ္ခင္ၿမတ္ႏိုး စြာ ေရေၿမသဘာ၀ အလိုက္ ရာသီဥတုအလိုက္ ၀တ္ဆင္ႏုိင္ၾကပါေစ ။ ညီမေလးေရ.. စာလည္း အေတာ္ရွည္ သြားၿပီမို႔ ဒီေလာက္နဲ႔ပဲ နားပါရေစ ။ ရင္ထဲမွာ ေၿပာခ်င္တာေတြကေတာ့ အမ်ားၾကီးပဲေပါ့ ။ ေနာက္ဆံုးမွာခ်င္တာ တစ္ခုကေတာ့ ညီမေလးဟာ ၿမန္မာသမီးပ်ိဳေလးတစ္ေယာက္ဆိုတာ ဘယ္ေတာ့မွ မေမ့ပါနဲ႔ ။

မိုးေအးေအးမွာ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းပါေစ ညီမေလးေရ ..။

ကိုၾကီး

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Wednesday, June 29, 2011

Proboscis ေမ်ာက္

Proboscis ေမ်ာက္




Proboscis monkey ကို ႏွာေခါင္းရွည္ေမ်ာက္မ်ိဳးအၿဖစ္လူသိမ်ားၾကပါတယ္ ။ သူတို႔ကို Borneo ကၽြန္းစြယ္ ၊ အေရွ႕ေတာင္အာရွမွာ ေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္ ။ နီညိဳေရာင္အဆင္းရွိတဲ့ ေမ်ာက္မ်ားၿဖစ္ၿပီး အင္ဒိုနီးရွားမွာ Bangkatan လို႔ေခၚၿပီး မေလးရွားမွၾေတာ့ Monyet Belanda လို႔ေခၚတြင္ပါတယ္ ။ ထူးဆန္းရွားပါးတဲ့အေကာင္မို႔ တင္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္ ။

www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ


စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Emperor Tamarin

Emperor Tamarin





Emperor Tamarin ဆိုတဲ့အေကာင္ေတြဟာ ပါရူးအေရွ႔ပိုင္း ၊ ဘိုလီးဗီးယား ေၿမာက္ဖက္နဲ႔ အေမဇုန္အေနာက္ေတာင္တို႔မွာ ေနထိုင္ပါတယ္ ။ သူ႔ရဲ႕ထူးဆန္းတဲ့၀ိေသသကေတာ့ အၿဖဴေရာင္ႏွုတ္ခမ္းေမႊးေတြေၾကာင့္ၿဖစ္ၿပီး ပခံုးစြန္းဖက္ကို ရွည္လွ်ားစြာ က်ေနပါတယ္ ။ သူ႔ရဲ႔ရင္ဘက္ပိုင္းမွာ မိုးခိုးေရာင္နဲ႔ အ၀ါဆန္ဆန္အစက္အေပ်ာက္ေတြလည္းရွီပါေသးတယ္ ။ ဒီ တမရင္းေတြဟာ အသီးအႏွံနဲ႔ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကိုစားသံုးေလ့ရွိပါတယ္ ။

www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ


စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Access has been denied

Access has been denied




အင္း .. မိုးနတ္မင္းၾကီးကို အတိုင္တည္ေကာင္းလိုက္တာ အခုေတာ့ အနီစာတမ္းေလးလာခ်ိတ္သြားပါကလား ။ Action and responce အရမ္းၿမန္တာကိုေတာ့ ခ်ီးက်ဴးတယ္ဗ်ာ ။ ကဲထားပါေတာ့ ဘေလာ့ေလး ပိတ္သြားေတာ့ ႏုိင္ငံၿခားကလူေတြအတြက္ေတာ့ ဘာမွမထူးေပမယ့္ ၿမန္မာၿပည္က ၀င္ဖတ္ေန တဲ့စာဖတ္ သူေတြအတြက္ေတာ့အ ထူးပဲ ၀မ္းနည္းပါတယ္ဗ်ာ ။ ဒိုမိန္းအသစ္ေၿပာင္းဖို႔ စဥ္းစားပါဦးမယ္ ။ ေလာေလာ ဆယ္ေတာ့ သိပ္မၾကာခင္ကပဲ တစ္ႏွစ္စာ ေပးေခ်ထားတဲ့အတြက္မေၿပာင္းၿဖစ္ေသးပါဘူး ။ ေလာေလာဆယ္ Favicon ေလးေၿပာင္းထားပါတယ္ ။ ေၿပာင္းနည္းကိုလည္းမၾကာခင္ပို႔စ္ေရးၿပီးတင္ေပးပါ့မယ္ အရမ္း လြယ္ပါ တယ္ ။

ကဲ ကၽြန္ေတာ္ကပဲ ဥာဏ္တံုးလြန္းေနတာလားမသိပါဘူး ။ နားမလည္တာေတြရွိေသးတယ္ ဗ် ။ ကၽြန္ေတာ့္လိုပဲ blogger hosting သံုးၿပီးေတာ့ ဒုိမိန္းခ်ိတ္ထားတဲ့ 18+ ဆိုက္တစ္ခ်ိဳ႔ရွိတယ္ဗ် ။ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ကို လူေပါင္း မနည္း ဘူး ဆိုပါေတာ့ဗ်ာ ။ အဲဒီဆိုက္ေတြက်ေတာ့ အပိတ္မခံရဘူးဗ် ထူးေတာ့ထူးဆန္းေနသလားလို႔ ။ ကၽြန္ေတာ္ သိခ်င္တာေတြက

၁ ။ မည္သုိ႔ေသာ ဆိုက္မ်ားကို ပိတ္ပါသနည္း ။ ( ကၽြန္ေတာ္ ရတနာပံုတယ္လီပို႔က သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ ကေၿပာတာေတာ့ ဆိုက္ေတြနဲ႔ဒိုမိန္းေတြကို မဘမ္းပါဘူးတဲ့ အရမ္းဆိုးမွသာ By Name နဲ႔ ဘမ္းတာ ပါတဲ့ ကိုသက္ တန္႔ဘေလာ့ကိုလည္း ဒီကေန ၀င္ဖတ္ေနတဲ့ ပရိတ္သတ္ေတြအမ်ားၾကီးပါတဲ့ google ကေန service ေပး ထားတဲ့ဟာေတြကိုပဲ ပိတ္တာပါတဲ့ ) အဲဒလိုေၿပာၿပီး ေနာက္တစ္ရက္လည္းက်ေရာ အနီစာ တမ္းေလး က အခန္႔သားေလးေပၚလာေရာခင္ဗ် ။

၂ ။ မည္သည့္ရည္ရြယ္ခ်က္ေၾကာင့္ ဒိုမိန္းမ်ားကို ဘမ္းပါသနည္း ။ ( အေရမရ အဖတ္မရေရးလို႔ လူေတြကို အဆိပ္ အေတာက္ၿဖစ္ေစလို႔ ဘမ္းတယ္ဆိုလည္းထားပါေတာ့ အခု သာမန္ ကဗ်ာစာေရးတဲံ့ဘေလာ့ေတြပါ ဘမ္းေနတာေတြ႔ရေတာ့ စိတ္မေကာင္းပါဘူး )

၃ ။ မည္သည့္အခ်ိန္ထိ website မ်ားကို ပိတ္ထားမွာ ပါလဲ ။ ( အကန္႔အသက္မရွိလား ၊ တစ္ႏွစ္လား ၊ ဆယ္ႏွစ္ လား အခ်ိန္အတိုင္းအတာ တစ္ခုထိဆိုလည္း အရိပ္အမြက္ေလာက္ အဲဒီအခ်ိန္အတိုင္းအတာကိုသိခ်င္ပါတယ္ ။ )

၄ ။ အနီေရာင္စာတမ္းခ်ိတ္ရၿခင္း၏ Ban words မ်ားကိုသိလိုပါတယ္ ။ ( ပို႔စ္ထဲမွာ ဘယ္လိုစာ လံုးေတြ ထည့္မေရးသင့္ပါဘူးလဲ ၊ ဘယ္လိုအဓိပၸါယ္ေတြမေရးရပါဘူးလဲ ဒါမွ အပိတ္မခံရေသးတဲ့ ဒိုမိန္းခ်ိတ္ ထားတဲ့ ဘေလာ့ေတြ ေရွာင္ၾကဥ္လို႔ ရႏိုင္ေအာင္ၿဖစ္ပါတယ္ )

၅ ။ Access has been denied ၿဖစ္ေနတဲ့ ဒိုမိန္းေတြ ဟာ ၿပန္ပြင့္ခ်င္ရင္မည္သို႔ ၿပဳလုပ္ရပါမည္လဲ ။ ( ဒိုမိန္းအ သစ္တစ္ခုေၿပာင္းရမွာလား ၊ ဒါမွမဟုတ္ ???? )

ဘာရယ္မဟုတ္ပါဘူး ။ အခုတေလာ အလုပ္ပိေနလို႔ ပို႔စ္ေကာင္းေကာင္းမေရးႏုိင္ေသးပါဘူး ။ ေနာက္ ပိုင္းေဆး ပညာဆိုင္ရာေတြမ်ားမ်ားတင္ေပးသြားမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။ ၿမန္မာၿပည္က စာဖတ္သူေတြ ကေတာ့ ေလာေလာ ဆယ္ ေက်ာ္ ခြၿပီးၾကည့္ၾကပါကုန္ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Friday, June 24, 2011

Blogspot မ်ားၿပန္လည္ဖြင့္ေပးခဲ့ရင္....

Blogspot မ်ားၿပန္လည္ဖြင့္ေပးခဲ့ရင္....




မိုးနတ္မင္းၾကီးေရ

အခုဆိုရင္ အေၿခအေနအရပ္ရပ္ေတြ ေၿပာင္းလဲသြားၿပီလို႔ ဂ်ာနယ္ေတြေရာ စာနယ္ဇင္းေတြမွာပါ မီဒီယာ လြပ္လပ္ခြင့္ေတြ ရလာၿပီလို႔ ၾကားသိေနရပါတယ္ ။ ဒီေတာ့ ၿမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ နည္းပညာနဲ႔တၿခား အင္တာ နက္ဆိုင္ရာ ဗဟုသုတမ်ား ဖြံၿဖိဳးတိုးတက္လာဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေပါင္းစံု အရွိန္အဟုန္ၿမွင့္ လုပ္ေဆာင္ ရမယ့္အေၿခအေနကိုေရာက္ရွိလို႔လာပါၿပီ ။ ကာလတစ္ခုၾကာအထိ Blogspot ဆိုက္မ်ားကို Blog စာလံုးမွန္သမွ် Access deined ၿဖစ္ေနတာ အားလံုးသိၾကၿပီး ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါဟာလည္း အရင္တုန္းက အေၿခအေနအရ ယာယီပိတ္ ထားတာမ်ိဳးပဲ ၿဖစ္သင့္တာပါလို႔ ကၽြန္ေတာ္ရိုးသားစြာ ၿမင္မိပါတယ္ ။ ဒီေတာ့တစ္ခုခုကို ပိတ္ထား တယ္ဆို ကတည္းကေတာ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြရွိရမွာပါ ။ ဘာလို႔ ပိတ္ထားတာလည္းဆိုတာကို ၿပန္လည္ ဆန္း ဆစ္ ၾကည့္ေတာ့

၁ ။ အစိုးရရဲ႕ Policy ကို ထိပါးေသာ မဟုတ္မမွန္လုပ္ၾကံေရးသားေသာ ႏိုင္ငံေရးဘေလာ့မ်ား
၂ ။ မိဘၿပည္သူ ေမာင္ႏွမအခ်င္းခ်င္း သားအမိအခ်င္းခ်င္းၾကည့္ရွဴရင္မသင့္ေတာ္ေသာ 18+ ဘေလာ့ပို႔စ္မ်ား

ကၽြန္ေတာ္စဥ္းစားၾကည့္မိသေလာက္ေတာ့ အထက္ပါ အေၾကာင္းအခ်က္ ၂ ရပ္ေၾကာင့္လို႔ထင္တာပါပဲ ။ ဒါေပ မယ့္ ကၽြန္ေတာ္ႏိုင္ငံေရးကို ထဲထဲ၀င္၀င္နားမလည္ေသးတာရယ္ တခ်ိဳ႕အေၾကာင္းအ ရာေတြကို ေလးေလး နက္ နက္မ စဥ္းစားတတ္ေသးတာေၾကာင့္မ်ားလားေတာ့မသိပါဘူး ။ အခုထိ ကၽြန္ေတာ္အေၿဖရွာမ ရတဲ့ ေမး ခြန္းေတြ ရွိပါေသးတယ္ ။ Ban တယ္ဆိုတာ blogspot နဲ႔ blog ဆိုတဲ့ စာလံုး၂လံုးကို ဘမ္းလိုက္ တဲ့အ တြက္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အားလံုးေအာက္ပါ ဒုကၡမ်ားကို လတ္တေလာ ၾကံဳေတြ႔ေနရပါတယ္ ။ ဒါ ၿမန္မာၿပည္က ဘေလာ့ေရး သားၿခင္းကို ေသေလာက္ေအာင္ရူးသြပ္တဲ့ ဘေလာ့ဂါမ်ား (ကၽြန္ေတာ္အပါအ၀င္) ကိုဆိုလိုပါတယ္ ။

၁ ။ ေက်ာ္ခြၿပီး ၀င္ရတဲ့ ဒုကၡေတြၾကံဳရပါတယ္ ။ တခ်ိဳ႕ဆို Proxy ေတြကို ေစ်းၾကီးၾကီးနဲ႔တစ္လ တစ္ခါ ၀ယ္သံုးေန ၾကရ တယ္ ။ တခါတေလ ငါ ဘေလာ့ ၀င္တာ တစ္ခုခုမ်ား ၿငိေနသလား ငါစာေရးေနတာ ဘေလာ့မွာေရးေနတာ သတိေပး မ်ားခံရမလား သို႔ေလာသို႔ေလာနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ depression ေတြ ေတာင္ ၀င္မိတယ္ ။ ဘာလို႔လည္း ဆိုတာ့ Access Denied ဆိုတဲ့ အနီေရာင္စာတမ္းၾကီးကၽြန္ေတာ္တို႔က proxy ေတြ ေဆာ့ ၀ဲေတြသံုး ၿပီး ေက်ာ္ ခြ၀င္မိတာကိုး ။ ဘုရား ဘုရား ကၽြန္ေတာ္တို႔ အပစ္တစ္ခုကို က်ဴးလြန္ေန မိၾကတာလား ။ အင္း ဒါလည္းမ ဟုတ္ေသးပါဘူးေလ ။ စာေရးသားဖို႔နဲ႔ ကိုယ္ပိုင္အေတြးအေရးေလေတြမွ်ေ၀ဖို႔က ဘေလာ့စေပါ့က အေကာင္း ဆံုးပဲ လို႔ ဆိုရင္ လူတိုင္းၿငင္းႏုိင္မယ္မထင္ဘူး ။ဒါဆို တစ္ခုေတာ့ေၿပာစရာရွိတယ္ wordpress သံုးေပါ့ မဘမ္း ထားပါဘူး https ေလးနဲ႔၀င္ရင္ရတာပဲလို႔ေၿပာၾကလိမ့္မယ္ ။ blogspot ေလာက္ wordpress ဟာ စာေရး သူေတြနဲ႔ familier မၿဖစ္ဘူးဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ၀န္ခံရပါလိမ့္မယ္ ။

၂ ။ တခါတေလ အင္တာနက္ကြန္နက္ရွင္ကလည္းက် ၊ ကိုယ္သံုးေနတဲ့ Ultrasurf တို႔ Freegate တို႔ Freedom တို႔က လည္း အသံုးမက်ပဲ လိပ္ကအေဖေခၚရေလာက္ေအာင္ေႏွးေနရင္ေတာ့ အဲဒီတစ္ေန႔လံုး က ေနမထိထုိင္မ သာ နဲ႔ ဖ်ားခ်င္သလိုလိုၿဖစ္ေနၿပန္ေရာ ။

၃ ။ ကိုယ္က အပင္ပန္းခံၿပီး ပို႔စ္ေတြေက်ာ္ခြတင္ၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း ၿမန္မာကလူေတြကိုေမးၾကည့္ေတာ ဟင့္အင္း အနီစာတမ္းၾကီးပဲေပၚေနတယ္ နင္ဘေလာ့လုပ္ထားတယ္ဆိုတာ လာမလိမ္နဲ႔လို႔ ေၿပာတဲ့သူနဲ႔ေတာင္ လာၾကံဳရေသး တယ္ ။ ဒီေတာ့ ကၽြန္္ေတာ့္ရဲ႕မေတာက္တေခါက္ ဘေလာ့ေပါက္စေလးကေနၿပီး အၾကံ ခပ္ေသးေသးေလးေတြေပး ၾကည့္ခ်င္ပါတယ္ ။

အကယ္၍ မိုးနတ္မင္းၾကီးအေနနဲ႔ တကယ့္ကို တိုင္းၿပည္လံုၿခံဳေအးခ်မ္းသာယာေရးအတြက္ နဲ႔ အမ်ားၿပည္ သူအတြက္ တကယ္ၾကည့္ဖို႔မသင့္ေတာ္တဲ့ ဘေလာ့အခ်ိဳ႔ ကို Selection နည္းနဲ႔ ဘမ္းတဲ့ စနစ္ကို ရွာေဖြၾကည့္ေစ ခ်င္ပါတယ္ ။ အခုလိုမ်ိဳး ဘေလာ့စေပါ့ေတြ အကုန္လံုးကိုေတာ့ မပိတ္ထားေစခ်င္ပါဘူး ။ ကၽြန္ေတာ္ သုတ ၊ ရသ ၊ ဘာသာ ၿပန္ ၊ ေဆးပညာ ၊ နဲ႔ တၿခား စာဖတ္သူေတြကို တစ္ခုခုေပးခ်င္လို႔ ဘေလာ့ေလးကို လုပ္ထားမိပါတယ္ ။ ဒီေတာ့ ၿမန္မာက လူေတြဖတ္ေစခ်င္ရင္တစ္နည္းပဲရွိပါတယ္ ။ အဲဒါကေတာ့ Domain ၀ယ္ၿပီးေတာ့ ဘေလာ့မွာ ခ်ိတ္တဲ့နည္းပါပဲ ။ ဒါဟာလည္း အေပၚယံအခြံကို ခ်ိတ္တာသာၿဖစ္ၿပီး ကိုယ့္ Template ရဲ႕ ပံုေတြေပၚေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ Photobucket လိုမ်ိဳး Ning လိုမ်ိဳး Facebook လိုမ်ိဳး Hosting ေတြမွာ သြားၿပီး ပံုေတြတင္ လင့္ေတြ ၿပန္ေၿပာင္းရပါတယ္ ။ ကၽြန္ေတာ့္ဘေလာ့ဆို ရင္ အဲဒီလိုလုပ္ထားၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။အရမ္းကို အခ်ိန္ေပးရၿပီး code ေတြကိုင္ရတာၿဖစ္တဲ့အတြက္ တစ္ခုခုမွားရင္လည္း Template က ပ်က္သြားႏို င္ပါေသးတယ္ ။ အဲ အဲဒီလို ဒိုမိန္းခ်ိတ္လိုက္ၿပန္ရင္လည္း By Name နဲ႔ ဒိုမိန္းဘမ္းထားရင္ မေပၚလာၿပန္ပါဘူး ။ အနီစာတမ္းၾကီးက ေနရာယူေနၿပန္ေရာ ။ ဒီေနရာမွာ ကၽြန္ေတာ္လံုး၀နားမလည္တဲ့ အရာတစ္ခုရွိပါတယ္ ။ ကိုယ့္ ကုိယ္ကိုယ္ ဥာဏ္မမွီဘူးလို႔ပဲထင္ပါတယ္ ။ www.99sanay.com နဲ႔ www.health.ngoinmyanmar.org လိုမ်ိဳးဆိုက္ေတြကို ဘာလို႔ domain ေတြကို နာမည္နဲ႔ ဘမ္းထားလည္း မသိတာပါပဲ ။ ႏိုင္းႏုိုင္းစေနဘေလာ့ဟာ ကၽြန္ေတာ္ အေသးစိတ္ရွာၾကည့္သေလာက္ေတာ့ ဘာ ႏုိင္ငံေရးနဲ႔ 18+ ပို႔စ္ေတြတစ္ပုဒ္မွမရွိပါဘူး ။ တကယ့္ကို စာအေရးအသား ညက္ေညာၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔အခုေခတ္လို စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ေခတ္မွာ စိတ္ခံစားမႈ ခြန္ အားေတြေပး စြမ္းႏုိင္တဲ့ ဘေလာ့တစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္ ။ Public Health In Myanmar ဆိုရင္ စာဖတ္သူေတြ အတြက္ တကယ္အက်ိဳးရွိတဲ့ ေဆးပညာ ေလးေတြတင္ေပးေနတာၿဖစ္တဲ့အတြက္ အဲဒီဆိုက္ကို ပိတ္ထား တာကိုလည္း နားမလည္ပါဘူး ။

အထက္ပါဘေလာ့ ၂ ခုအၿပင္ တၿခားစာဖတ္ရတာ အရမ္းေကာင္းတဲ့ ဗဟုသုတေတြအမ်ားၾကီးရေစမယ့္ ဘေလာ့ေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါေသးတယ္ ။ ေရတြက္လို႔ကို မကုန္ႏုိင္ေအာင္ပါပဲ ။ ကၽြန္ေတာ္ ဒီပို႔စ္ေလးမေရးခင္က စဥ္း စားၾကည့္ ပါေသးတယ္ ။ အင္းငါ့ဘေလာ့အခုထိေတာ့ ပြင့္ေနတယ္ ဒါေပမယ့္ ဒီပို႔စ္ေရးလိုက္မွ အနီေရာင္ ၾကီးေရာက္ လာမလားဆိုၿပီးေတာ့ေပါ့ ။ ၿပီးေတာ့ လည္း အီလက္ထေရာနစ္ ဥပေဒေတြဘာေတြ လည္းရွိေသးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္အခုေရးတဲ့ဘေလာ့ဟာ သာမန္လူသားတစ္ဦးက သူ႔စိတ္ထဲရွိေနတဲ့ အေတြးတ ခ်ိဳ႔ကို စာလံုး ေလးေတြအၿဖစ္ခ်ေရးသားၿခင္းၿဖစ္တယ္လို႔ပဲ ယူဆေစခ်င္ပါတယ္ ။

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ၿမန္မာၿပည္က တကယ္ဘေလာ့လုပ္ခ်င္တဲ့သူေတြကို register နည္းနဲ႔ လုပ္တဲ့နည္းေလး မ်ား ရွိမလားလို႔ပါ ။ ဥပမာ ဘေလာ့လုပ္ခ်င္တဲ့သူေတြ ကို Hosting ေပးမယ္ Blogger ဖြင့္ေပးမယ္ ။ ဒုိမိန္းေတြဘာေတြခ်ိတ္ေပးမယ္ ဒီအတြက္ service fees ယူေပါ့ ။ အင္း ဒါကလည္း ေတြးသာေတြးတာေပါ့ သိပ္ေတာ့မလြယ္ဘူး ။ လူတိုင္းက ရတဲ့အခ်ိန္ေလး ဘေလာ့ ေလး အၿမန္တင္ ရတာဆိုေတာ့ ပိုက္ဆံေတြဘာေတြ အမ်ားၾကီး ေပးၿပီး လုပ္ရမယ္ဆိုရင္ လုပ္ၿဖစ္ၾကမယ္မထင္ပါဘူး ။ အေကာင္းဆံုး နည္းကေတာ့ Blogger ကို ၿပန္ဖြင့္ေပးၿပီး ဘမ္းခ်င္တဲ့ဆိုက္ေတြကို Selected ban ေစခ်င္ပါတယ္ ။ ဒါမွ သာမန္ ကဗ်ာေလးစာေရးေရးေနတဲ့ဘေလာ့ေတြ ( ကၽြႏ္ေတာ့္ဘေလာ့အပါအ၀င္ ) အကုန္လံုး ၀မ္းေၿမာက္ ၀မ္းသာနဲ႔ ဘေလာ့ေလာကၾကီးတရွိန္ထိုး တိုးတက္လာမွာၿဖစ္တယ္လို႔ ၿမင္မိပါတယ္ ။ Facebook မွာေတာင္ နာမည္ကို selection နဲ႔ ပိတ္ထားလို႔ရေသးရင္ Blogger မွာလည္းရေလာက္မယ္လို႔ထင္ပါတယ္ ။

ဒီပို႔စ္ေလးဟာ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ပေရာက္ဆီေတြ ရွာရ ေဆာ့၀ဲေတြ run ရ နဲ႔ စာေလးတစ္ပုဒ္တင္ဖို႔ကို ၂ နာရီေလာက္ အခ်ိန္ေပးေနရတဲ့ ၿမန္မာၿပည္က ၀ါသနာရွင္စာေရးသူေတြရဲ႕ ဒုကၡကို ထင္ဟပ္မိေစဖို႔ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ ကဲ မိုးနတ္မင္းၾကီးေရ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ဒီအတိုင္းပစ္မထားပါနဲ႔ဗ်ာ ။ ၾကည့္ရွုေစာင့္ေရွာက္ေတာ္မူပါ ။ အမိုက္အမဲေတြ မို႔ အပစ္ရွိလည္း သည္းခံေတာ္မူပါ ။

၀ါသနာရွင္ ၊ ဘေလာ့ေရးၿခင္း ရူးသြပ္သူ

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Wednesday, June 22, 2011

အေရၿပားက်န္းမာေရးႏွင့္ ဇင့္ဓါတ္

အေရၿပားက်န္းမာေရးႏွင့္ ဇင့္ဓါတ္




ေခတ္မွီတိုးတက္လာတဲ့ နည္းပညာေခတ္ၾကီးမွာ လူတိုင္းလူတိုင္း ပါးစပ္ဖ်ားမွာ ေရပန္း စားေနတဲ့ စကား လံုးကေတာ့ အားေဆးဆိုတဲ့စကားလံုးပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ အားေဆးေတြမွာလည္းပါ၀င္တဲ့ composition ကိုဖတ ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ဗီတာမင္မ်ိဳးစံုနဲ႔ သတၱဳဓါတ္မ်ိဳးစံုကို အမ်ိဳးအစားစံုလင္စြာၿဖင့္ ေရးၿပီးေဖာ္ၿပထားတာကို ေတြ႔ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္ ။ ဗီတာမင္တစ္မ်ိဳးစီရဲ႕အေၾကာင္း သတၱဳဓါတ္တစ္မ်ိဳးစီရဲ႕အေၾကာင္းကို အေသးစိတ္ ေလ ့လာ သိရွိတဲ့သူကေတာ့ နညး္ပါးပါလိမ့္မယ္ ။ ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ ဇင့္ဓါတ္ (Zinc) ရဲ႕အေရၿပားအေပၚမွာ ဘယ္လို ေကာင္းက်ိဳးေတြရွိတယ္ဆိုတာနဲ႔ တၿခားက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြဘယ္လိုရွိတယ္ဆိုတာကို ေလ့လာ ၾကည့္ၾကရေအာင္ ။

ဇင့္ရဲ႕က်န္းမာေရး အေထာက္အကူၿပဳမႈေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ စနစ္ (system) ေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ ပတ္သတ္မႈ ရွိေနပါတယ္ ။ ဇင့္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြအေနနဲ႔

- ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားစနစ္ ( Immune system)
- အစာေၿခၿခင္း ( Digestion)
- ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳအား ထိမ္းခ်ဳပ္ၿခင္း ( Control of diabetes)
- စိတ္ဖိစီးမႈ အား ထိမ္းခ်ဳပ္ၿခင္း ( Improves stress level)
- စြမ္းအင္ဇီ၀ကမၼ ၿဖစ္ပ်က္ၿခင္း ( energy metabolism)
- ၀က္ၿခံႏွင့္ အနာမ်ားသား သက္သာေစၿခင္း ( acne and wounds healing ) စသည္တို႔ပါ၀င္ပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ ကုိယ္၀န္ေဆာင္သည္ ေတြ မွာလည္းလိုအပ္ၿပီး ၊ ဆံသား အလွထိမ္းသိမ္းဖို႔ ၊ ႏွင္းခူ ၊ အ၀လြန္ၿခင္းအား ေလ်ာ့ ခ်ရန္ ၊ ၾကက္မ်က္သင့္ေရာဂါ ( Night blindness ) ၊ မ်က္စိက်န္းမာေရး ၊ အစားအေသာက္ပ်က္ၿခင္း နဲ႔ တၿခား အရာ ေတြအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဇင့္ရဲ႕ အခန္းက႑ဟာ က်ယ္ၿပန္႔စြာ ပါ၀င္ပတ္သတ္မႈ ရွိေနပါတယ္ ။

ဇင့္ဟာ ပရိုတိန္းဓါတ္ထုတ္လုပ္မႈၿဖစ္စဥ္ ( protein synthesis) မွာ အေရးၾကီးတဲ့ သတၱဳဓါတ္ အခန္း က႑ မွပါ ၀င္ၿပီး လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ခႏၶာကိုယ္ ခုခံအားစနစ္မွာ ဆဲလ္ေတြ ပံုမွန္လည္ပတ္ၿဖစ္ေပၚၿခင္းကို ကူညီေပးပါတယ္ ။ ဇင့္ကို ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ၾကြက္သားေတြမွာ မ်ားစြာေတြ႔ရေလ့ရွိၿပီး အထူးသၿဖင့္ ေသြးၿဖဴဥ ၊ ေသြးနီဥ ၊ မ်က္စိ အာရံုခံလႊာ ( retina) ၊ အေရၿပား ၊ အသည္း ၊ ေက်ာက္ကပ္ ၊ အရိုးနဲ႔ ပန္ကရိယ တို႔မွာ သိပ္သည္းေပါမ်ားစြာ ေတြ႔ရ ေလ့ရွိပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသားေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ သုတ္ရည္ (semen ) နဲပ ဆီးက်ိတ္ဂလင္း ( prostate gland) တို႔မွာ ဇင့္ကိုေပါမ်ားစြာ ေတြ႔ရွိရပါတယ္ ။ လူရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ပံုမွန္လုပ္ငန္းေတြလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ဖို႔ အင္ဇုိင္း ၃၀၀ သို႔မဟုတ္ ဒီထက္မက ဇင့္ကို ပိုလိုအပ္ပါတယ္ ။ ေလ့လာစမ္းသပ္သူေတြက ပရိုတိန္း ၁၀၀ ၀၀၀ မွာ ၃၀၀၀ ေလာက္က ခႏၶာကို္ယ္ထဲမွာ ဇင့္ပါ၀င္ပတ္သတ္ေနမႈေတြနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ ပံုမွန္လ ူတစ္ ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဇင့္ဓါတ္ ၂ ဂရမ္မွ ၃ ဂရမ္အထိ ပါ၀င္ပါတယ္ ။

လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ဇင့္ကို စစ္ထုတ္ေပးတဲ့ တံေတြးဂလင္း (Salivary gland ) ၊ ဆီးၾကိတ္ ဂလင္း ( prostate gland ) နဲ႔ ပန္ကရိယ ( pancreas ) ကဲ့သို႔ ေသာ ကိုယ္အဂါၤအစိတ္အပိုင္းေတြရွိပါတယ္ ။ Immune cells ေတြကလည္း ဇင့္ ကို စစ္ထုတ္ေပးပါတယ္ ။

ဇင့္ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ဘာေတြၿဖစ္ႏုိင္သလဲ ?

ဇင့္ဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ေတာ့
- ပံုမွန္ၾကီးထြားမႈ ခ်ိဳ႕ယြင္းၿခင္း
- ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ၿခင္း
- အရိုးၾကီးထြားမႈ ခ်ိဳ႕ယြင္းၿခင္း
- အစားအေသာက္ပ်က္ၿခင္း
- အနံအရသာအာရံုခံမႈ ဆံုးရွံုးၿခင္း
- စိတ္က်ေရာဂါ
- အသားအရည္ၾကမ္းတမ္းၿခင္း
- ပိန္ခ်ံဳးၿခင္း
- အေရၿပားေဖ်ာ့ေတာ့ၿခင္း
- ၀မ္းသြားၿခင္း
- ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္း
- ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ၿခင္း
- လက္ေခ်ာင္းထိပ္လက္သည္းခြံမ်ားတြင္ အၿဖဴစက္မ်ားၿဖစ္ေပၚၿခင္း စသည့္ လကၡဏာမ်ားကိုေတြ႔ရႏိုင္ပါတယ္ ။

ဇင့္ကို ဘယ္ေတြကေနတဆင့္ရရွိႏိုင္သလဲ ?

ဇင့္ကို ရရွိႏုိင္တဲ့ အဓိက အစားေသာက္ေတြကေတာ့ အသားေတြပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ တၿခားအစား အေသာက္ေတြ ကေတာ့ ကမာ ၊ ကမုတ္ေကာင္ ၊ တရုတ္မုန္လာ ၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ အုတ္ဂ်ံဳ ၊ ေၿမပဲ ၊ မက္မြန္ ၊ ဂ်ံဳေစ့ ၊ ေရႊဖရံုေစ့ ၊ ဂ်င္းပင္ အၿမစ္ နဲ႔ ပီကမ္ pecan အေစ့ စသည္တို႔ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

ဇင့္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိုးေတြက ဘာေတြလဲ ?

က်န္းမာေရးအေပၚ အေထာက္အကူၿပဳတဲ့ ဇင့္ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။

အေရၿပား



ဇင့္ဟာ က်န္းမာလွပတဲ့အေရၿပားၿဖစ္ဖို႔အတြက္ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္တဲ့အရာတစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္ ။ အနာေတြကို သက္ သာ ၿပီး healing ေကာင္းေစယံုသာမကပဲ အေရၿပားထိခိုက္ရွနာမ်ားကိုလည္းေသြးတိတ္ေစၿပီး ၀က္ၿခံကို လည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္ ။ ဇင့္ပါ၀င္တဲ့ ေသာက္ေဆးေတြဟာ အိပ္ရာနာ (bed sores) ၊ အေရၿပား အနာ ၊ အေအးနာ ( cold sores ) ၊ အာခံတြင္းအပူနာ ၊ ခြဲစိတ္အရာ ၊ မီးပူေလာင္နာ နဲ႔ တၿခားအ ေရၿပားမွာ ၿဖစ္တာအေတာ္မ်ားမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။ အနာသက္သာေစဖို႔အတြက္ အနာက်က္ ေစဖို႔အတြက္ ဇင့္ပါ၀င္တဲ့လိမ္းေဆးေတြကိုလည္း အသံုးၿပဳႏုိင္ပါတယ္ ။ ဇင့္ဟာ ကိုလာဂ်င္ (collagen) ေတြၿဖစ္ေပၚဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓါတ္တစ္မ်ိဳးၿဖစ္ၿပီး အင္ဇိုင္းေတြ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ဖိုပလည္း ကူညီေပး ပါတယ္ ။ ဇင့္ဟာ astringent လည္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ Astringent ဆိုတာဟာ ဓါတုပစၥည္းတစ္ခုၿဖစ္ၿပီး အေရၿပား နဲ႔တစ္ရွူး ေတြကို က်ံဳ႕ၿခင္း ၊ က်ဥ္းၿခင္းနဲ႔တင္းၾကပ္ေစၿခင္းကို ၿဖစ္ေစပါတယ္ ။ Zinc oxide ဟာဆိုရင္လည္း အေရၿပား မွာ အေရာင္က်ၿခင္းအစြမ္းသတၱိရွိပါတယ္ ။ အေရၿပားကို ယားယံၿခင္းမွကာကြယ္ေပးၿပီး ေအးၿမေခ်ာ ေမြ႔ေစၿခင္း ၊ အနီကြက္မ်ားၿဖစ္ေပၚၿခင္းမွကာကြယ္ေပးၿပီး အေရၿပားစိုစြတ္ထိုင္းမႈိုင္းၿခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပး ပါတယ္ ။ Dermatitis herpetiformis ဆိုတာဟာ နာတာရွည္အေရၿပားေရာဂါတစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္ ။ အေရၿပား မွာ အလြန္ယားယံၿပီး ပူေလာင္ၿခင္း နာက်င္ၿခင္းကို ခံစားရေစပါတယ္ ။ အေရၿပားေပၚမွာအထူးသၿဖင့္ တံေတာင္ ဆစ္ ၊ ဒူးေခါင္း ၊ တင္ပါးတို႔မွာ ၿပည္ဖုေလးေတြေပါက္ေစၿပီးနာက်င္ပါတယ္ ။ ဇင့္ဟာ ဒီအေရၿပား ေရာဂါမွာလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါတယ္ ။ ဇင့္ကို ၀က္ၿခံကုသဖို႔နဲ႔ကာကြယ္ဖို႔အတြက္လည္း အသံုးၿပဳႏုိင္ပါတယ္ ။ Zinc gluconate သို႔မဟုတ္ zinc sulfate တို႔ဟာ acne ကို ကုသေပးႏုိင္ၿပီး ၀က္ၿခံေၾကာင့္ ၿဖစ္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္ ။ ၿပီးေတာ့ အေရၿပားမွာ အန္ဒရိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္း ေတြမ်ားလို႔ ၿဖစ္ေပၚ လာတဲ့ androgenic hormonal effects ေတြကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး အေရၿပား ရဲ႕အဆီဂ လန္းေတြ ရဲ႔လုပ္ေဆာင္မႈကို ပံုမွန္လည္ပတ္ေစပါတယ္ ။

ဇင့္ကို ေဗာက္ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ Anti-dandruff အေနနဲ႔လည္းသံုးႏုိင္ပါတယ္ ။ Zinc pyrithione ကို တခါတ၇ံ ေဗာက္ေပ်ာက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြမွာ ေတြ႔ရေလ့ရွိၿပီး အေရၿပားၿပႆနာေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ဇင့္ပါ၀င္တဲ့ေသာက္ေဆးေတြဟာ ေဗာက္ေရာဂါကိုကာကြယ္ဖို႔ အသံုး၀င္ပါတယ္ ။ ဇင့္ရဲ႕အေရၿပား ေပၚမွာ အၿခားေကာင္းက်ိဳးတစ္ခုကေတာ့ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကို သဘာ၀အေလွ်ာက္ ကာကြယ္ေပး ႏုိင္ၿပီး ေနေရာင္ၿခည္ဒါဏ္ကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္ ။ ဇင့္ေအာက္ဆိုက္ဟာ ေနေရာင္ၿခည္ရဲ႕ UV Rays ကို ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။ သြားဖံုးေရာဂါေတြကိုလည္း ကုသေပးႏုိင္ၿပီး ဗီတာမင္ ေအကို အသည္းကေန အေရၿပားကို ပို႔ေဆာင္တဲ့ေနရာမွာလည္း အဓိက ပါ၀င္လံႈ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္ ။ Zinc sulfate ဟာ contact dermatitis ကို ကုသေပးႏုိင္ၿပန္ပါတယ္ ။ Eczema လို႔ေခၚတဲ့ ႏွင္းခူေရာဂါမွာလည္း ဇင့္ကိုအသံုး ၿပဳႏိုင္ၿပီး ႏွင္းခူဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဇင့္ဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ အဓိကၿဖစ္ၿခင္းပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

ဆီးၾကိတ္ေရာဂါ

ဇင့္ဟာ ဆီးၾကိတ္ေရာဂါေတြမွာလည္းအေရးၾကီးတဲ့ အခန္းက႑ကေနပါ၀င္ေနၿပန္ပါတယ္ ။ ဇင့္ ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ ဆီးၾကိတ္ၾကီးလာေစၿပီး ကင္ဆာကို ၿဖစ္ပြားေစနုိင္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ေန႔စဥ္ ဇင့္ ၁၅ ဂရမ္ကို လိုအပ္ၿပီး ဆီး ၾကိတ္ၾကီးၿခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္ ။

အေအးမိဖ်ားနာၿခင္း

ဇင့္ပါ၀င္တဲ့ေသာက္ေဆးေတြဟာ အေအးမိဖ်ားနာၿခင္းေတြရဲ႕ ၿပင္းထန္မႈနဲ႔ၾကာခ်ိန္ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္ ။ ဇင့္ဟာ proinflammatory cytokinesis ရဲ႕ပမာဏကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဒါဟာ အထူးသၿဖင့္ အေအးမိပိုး ၀င္ၿခင္း cold infections မွာ ပိုဆိုး၀ါးေစပါတယ္ ။

ပိန္ခ်ံဳးၿခင္း

ဇင့္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိန္ေစၿပီး လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အစာစားခ်ိန္စိတ္ appetite ကို ထိမ္းခ်ဳပ္ႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္ ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္

ဇင့္ဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ DNA repair and function အတြက္ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္ပါတယ္ ။ ဆဲလ္ေတြ အလွ်င္ အၿမန္ၾကီးထြားေစဖို႔ နဲ႔ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အဓိက ဆဲလ္ေတြတည္ေဆာက္ဖို႔အတြက္ ဇင့္ကို လိုအပ္ပါတယ္ ။

မ်ိဳးပြားၿခင္း

ေယာကၤ်ားေလးေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ ဇင့္ဟာ သုတ္ေကာင္မ်ားၿဖစ္ထြန္းေစၿခင္း ( spermatogenesis) နဲ႔ မ်ိဳးပြား အဂါၤေတြ ၿဖစ္ထြန္းေစဖို႔အတြက္ အေထာက္ အကူၿပဳပါတယ္ ။ မိန္းကေလးေတြမွာဆို၇င္လည္း မ်ိုးပြား အေၿခ အေန အားလံုး( ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကၽြးခ်ိန္အပါအ၀င္) ဇင့္က အေထာက္အကူၿပဳေပးပါတယ္ ။

အထက္ေဖာ္ၿပပါေကာင္းက်ိဳးေတါအၿပင္ bilogical function အၿဖစ္ေဆာင္ရြက္ေပးၿခင္း ၊ ေရာဂါပိုးမႊား infection မ်ား အား တိုက္ထုတ္ေပးၿခင္း ၊ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း (antioxidant) အၿဖစ္ေဆာင္ရြက္ေပးၿခင္း ၊ အင္ဇုိင္း လည္ ပတ္မႈေတြကူညီေပးၿခင္း ၊ ဆီးၾကိတ္ကင္ဆာၿဖစ္ပြားႏိုင္မႈအားေလ်ာ့က်ေစၿခင္း ၊ နာတာရွည္ေမာ ပန္းႏြမ္း နယ္ၿခင္းအား သက္သာေစၿခင္း ၊ ထိပ္ေၿပာင္ၿခင္းႏွင့္ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းအားကာကြယ္ေပးၿခင္း ၊ အရိုးဆံုးရွံုးၿခင္းအား ေလ်ာ့နည္းေစၿခင္း ႏွင့္ ညဖက္တြင္အၿမင္အာရံုခ်ိဳ႕ယြင္းၿခင္း (night blindness) ကိုကာကြယ္ ေပးႏုိင္ၿခင္း စတဲ့အစြမ္းသတၱိေတြရွိေနပါတယ္ ။

ဇင့္ဓါတ္ကို က်န္မာေရးရွူေထာင့္ကေန ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိတယ္ဆိုတာကိုေကာင္းစြာသိရွိၿပိး ဗဟုသုတမ်ားစြာႏွင့္ ၿပည့္စံု ႏိုင္ၾကပါေစ ။

Ref : Organic Health (Health benefits of zinc )
: http://www.healthy-skincare.com

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္

.......................

Saturday, June 18, 2011

ရင္ခြဲလိပ္ၿပာ

ရင္ခြဲလိပ္ၿပာ



အင္းလ်ားေရၿပင္သည္ ညိဳ႕မႈိုင္းေသာ ေကာင္းကင္ေအာက္တြင္ လႈိုင္းၾကက္ခြပ္ေလးမ်ား ၿဖင့္ ၿငိမ္သက္ တိတ္ဆိတ္ကာေန၏ ။ တစ္ခ်က္တစ္ခ်က္ ၿဖတ္သန္းတိုက္ခတ္သြားေသာ ေလႏုေအး ေလးမ်ားက ကၽြန္ေတာ္ သိပ္ခ်စ္ ရေသာ သူမ ဆံႏြယ္ရွည္ရွည္မ်ားကို ေ၀့၀ဲလြန္႔လူးသြားေစ၏ ။ ေရၿပင္အား အဓိပၸါယ္မဲ့ စိုက္ ၾကည့္ေနေသာ ေန ၿခည္ဆိုေသာ သူမကို ကၽြန္ေတာ္နားမလည္ပါ ။ ေရာက္စကတည္းက ၂ ေယာက္စလံုး တိတ္ ဆိတ္ေန သည္ မို႔ ကၽြန္ေတာ္ႏွင့္သူမၾကားတြင္ မၿမင္ႏိုင္ေသာ ေၿခာက္ ၿခားဖြယ္ရာ ေအး စက္မႈတစ္ခု က ေနရာ ယူထားေလ၏ ။ ေရၿပင္အစပ္ရွိ သစ္ပင္ေပၚတြင္ သုတ္ကနဲထပ်ံသြားေသာ ငွက္ ႏွစ္ေကာင္ေနာက္ ကိုေငး ၾကည့္ရင္း ေအးစက္ကိုက္ခဲမႈကို သည္းမခံႏုိင္စြာ ကၽြန္ေတာ္သူမကို စတင္စကားေၿပာရန္ အားယူလိုက္၏ ။

“ ေနၿခည္.....”

ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ တိုးလ်တဲ့ ေခၚသံေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္အႏွစ္ႏွစ္အကာလ ရူးသြပ္ခဲ့ရတဲ့ သူမရဲ႕ မ်က္၀န္းလဲ့လဲ့ေလး ဟာ ကၽြန္ေတာ့္ကိုဖ်က္ကနဲလွမ္းၾကည့္ပါတယ္ ။ အခုအခ်ိန္ထိပါပဲ... ေနၿခည္ ... ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ရင္ထဲမွာ ပန္းေတြ ပြင့္ေန တုန္းပါပဲ ။

“ ေမာင္... ”

“ ေနၿခည္.. ကိုယ္တို႔ ဘာမွမေၿပာၾကေတာ့ဘူးလား ”

“ ေၿပာပါတယ္ေမာင္..ဒါေပ မယ့္ ေနၿခည္နဲ႔ေမာင္နဲ႔ အၾကိမ္ၾကိမ္ေဆြးေႏြးခဲ့ၾကၿပီးၿပီပဲ အေၿဖက ထူးၿခားၿပီး ထြက္ လာ မွာ မွမဟုတ္တာ ေလ ”

“ ဒီမွာေနၿခည္ ေမာင့္ကို မင္းတကယ္ခ်စ္ခဲ့တာလားဟင္ ”

ကၽြန္ေတာ့္ေမးခြန္းေၾကာင့္ သူမ မ်က္၀န္းမွာ ကၽြန္ေတာ္မဖတ္ရွုႏိုင္တဲ့ အေရာင္ေတြ တဖ်တ္ဖ်တ္ လြန္႔လူး၀ဲ ခါသြားပါတယ္ ။

“ အရမ္းခ်စ္တာေပါ့ေမာင္...ကၽြန္မ ..အေသြးအသားထက္ကို ပိုခ်စ္ပါတယ္ ကၽြန္မ စိတ္၀ိဥာဥ္နဲ႔ ကၽြန္မပိုင္ဆိုင္ သမွ်အရာ အားလံုး ထက္ ေမာင့္ကို ကၽြန္မ ရူးသြပ္တပ္မက္ပါတယ္ ”

“ ဒါ..ဒါဆို မင္းကိုယ့္ကို ဘာလို႔ လက္မထပ္ႏုိင္ရတာလဲေနၿခည္ .. အသက္အရြယ္ ကိုေတာ့အေၾကာင္း မၿပနဲ႔ေန ၿခည္ ကိုယ္၂၇ ႏွစ္ေက်ာ္ၿပီ မင္း ၂၅ ႏွစ္ရွိၿပီ ပညာအရည္အခ်င္းေရာၾကည့္ဦး မင္းေရာေမာင္ေရာ ဘြဲ႔ရပညာ တတ္ေတြ ၾကီးပဲ မိဘအသိုင္းအ၀ိုင္းကလည္း အကုန္ သေဘာ တူတယ္ ေငြေရးေၾကးေရး ..ေၿပာစရာ မလိုေအာင္ ကိုဖူလံုတယ္ ..ဒါ..ဒါနဲ႔မ်ား ေမာင္နဲ႔ဘာလို႔ လက္မထပ္ ခ်င္ရသလဲ ေနၿခည္ ”

“ အဲဒီေမးခြန္းဟာ အေၿဖမရွိတဲ့ ေမးခြန္းပဲေပါ့ေမာင္ရယ္ ...”

သူမ ၿပန္ေၿဖတုန္းမွာ သူမရဲ႕အသံဟာ ပံုမွန္ထက္ တိုးလ်တုန္ခါသြာတးယ္ဆိုတာ သတိထားမိလိုက္ပါတယ္...။

“ ေမာင္ေတာ့နားမလည္ႏုိင္ေတာ့ဘူးကြာ...ေနၿခည့္အေနနဲ႔ ေမာင့္ကို ပြင့္ပြင့္လင္း လင္း ေၿပာသင့္ တယ္ထင္ တာပါပဲ ..ေမာင့္မွာ ေနၿခည္မလိုလားတဲ့ ဘာခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြရွိေနလဲ ေၿပာပါ ”

“ မရွိပါဘူးေမာင္ ”

“ ဒါ...ဒါနဲ႔မ်ားကြာ ”

“ စိတ္မေကာင္းပါဘူးေမာင္ရယ္ ေနၿခည္တို႔ ခ်စ္သူဘ၀နဲ႔ပဲ တစ္သက္လံုးေန သြားၾက ရေအာင္ေနာ္ေမာင္... ေမာင္ခြင့္ၿပဳေပးပါလား ”

“ မၿဖစ္ႏုိင္ဘူးေနၿခည္.. ေမာင္လိုခ်င္တာ ေအးခ်မ္းတဲ့ မိသားစုဘ၀ေလး ေမာင္မိသားစုဘ၀ကို ဘယ္ေလာက္ ထိငတ္မြတ္တေတာင့္တလဲဆိုတာ မင္းသိပါတယ္ေနၿခည္ရယ္ ”

“ သိ...သိပါတယ္ေမာင္ရယ္ ”

ကၽြန္ေတာ့္ရင္ထဲမွာ ဆို႔နင့္မြမ္းက်ပ္ေနမိပါၿပီ ။ ညေနခင္းဟာလည္း သုႆန္တ စၿပင္လို ေၿခာက္ေသြ႔ ညိွဳးေလ်ာ္ လို႔ ။ မိုးသားေတြဟာလည္း ေကာင္းကင္တစ္ခြင္မဲေမွာင္မႈိုင္းညိဳ႕ၿပီး ပတ္၀န္းက်င္ ကို ပိုမို ထိုင္းမႈိုင္း သြားေစပါတယ္ ။

“ ေနၿခည္..ေမာင္မခံစားႏုိင္ေတာ့ဘူး ေမာင္ေနာက္ဆံုးတစ္ခြန္းပဲေမးမယ္ ေနၿခည္ေသခ်ာစဥ္းစားၿပီးမွေၿဖပါ ”

ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕စကားသံေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ နင့္နင့္သီးသီးစြဲမက္ခဲ့ရတဲ့ ေနၿခည့္ရဲ႕ကိုယ္လံုးေလးဟာ ထိတ္လန္ ႔ဖြယ္ရာအၿဖစ္ဆိုးတစ္ခုကို ၾကံဳရတဲ့အလား ဆတ္ကနဲတုန္ရီသြားခဲ့တယ္ ။

“ ေနၿခည္..မင္း ေမာင့္ကိုလက္ထပ္မလား...ေမာင္နဲ႔လမ္းခြဲမလား ”

အရာအားလံုးဟာ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္လွ်က္ပါပဲ ။ သူမဟာ ကၽြႏေတာ့္ရဲ႕စကားသံအဆံုး အိကနဲတစ္ ခ်က္ငို ခ်က္လိုက္ပါတယ္ ။ သူမရဲ႕ၿပန္ေၿဖသံကို နားစြင့္ေနခဲ့ရတဲ့ စကၠန္႔တိုင္းစကၠန္႔တုိင္းဟာ ကၽြန္ေတာ့္အဖို႔ အလြန္ေလး လံတဲ့အရာၾကီးတစ္ခုကို ထမ္းပိုးထားရသလိုပါပဲ ။

“ ကၽြန္မ တို႔ လမ္းခြဲၾကရေအာင္ေမာင္ ...”

မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့စကားသံေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ရုတ္တရက္ဆြံအသြားမိတယ္ ။ မိုးကလည္းအလိုက္တသိပါပဲ ။ ကၽြန္ေတာ္ တုိ႔ ႏွစ္ဦးအေပၚ ေ၀ါကနဲ ရြာခ်လိုက္တယ္ ။ သူမကိုၾကည့္ရတာ ၀ိုးတ၀ါးပါပဲ ။ ကၽြန္ေတာ့္ မ်က္၀န္း အိမ္ထဲမွာ မ်က္ရည္ေတြလား ... မိုးေရစက္ေတြလား ၿပည့္အိုင္ေနတယ္ ။ အတန္ၾကာဆြံ႔အမိၿပီးမွာ ကၽြနေတာ့္ အတြက္ ကဗ်ာေပါင္းမ်ားစြာ ၿဖစ္ေပၚေစခဲ့တဲ့ သူမကို ကၽြန္ေတာ္တစ္ခ်က္စိုက္ၾကည့္ခဲ့တယ္ ။

“ ေကာင္းၿပီေလ မင္းကို ငါမမုန္းပါဘူးေနၿခည္ မင္းေရြးခ်ယ္ခဲ့တဲ့ အရာဟာ မင္းအတြက္ ေနာင္တမရပါေစနဲ႔ ”

ကၽြန္ေတာ္စကားဆံုးေအာင္ဆက္မေၿပာႏုိင္ခဲ့ဘူး ။ ေယာကၤ်ားတန္မဲ့ ကၽြန္ေတာ္ငိုေနတယ္ ...အဲဒီမိုးေရထဲမွာပဲ ခ်ာကနဲလွည့္ေၿပးၿပီး ၿပည္လမ္းမေပၚက မိုးေရေတြၾကားထဲမွာ ကၽြန္ေတာ္ အရူးတစ္ေယာက္ လို ေၿပးလႊားေအာ္ ဟစ္ေနမိခဲ့တယ္ ။

ငါမေမ့ေသးဘူးေနၿခည္ရယ္ ။ အခုဆို ငါတို႔ လမ္းခြဲခဲ့တာ ငါးႏွစ္ေတာင္ေက်ာ္ၿပီေပါ့ ။ ငါးႏွစ္ဆိုတာ သိပ္မ ၾကာေပမယ့္ ငါ့အတြက္ေတာ့ ေန႔ရက္တိုင္းဟာ ဗလာဟင္းလင္းၿပင္ပဲေနၿခည္ ... ။ နင့္ကိုငါမုန္းေမ႔ဖို႔ မၾကိဳးစား ပါဘူး ။ ငါမွမမုန္းႏုိင္ပဲေလ ။ အဲဒီလိုပဲ ေပါ့ေနၿခည္ ။ နင္နဲ႔ငါလမ္းခြဲၿပီး ငါးႏွစ္နဲ႔ငါးလတိတိၿပည့္တဲ့ေန႔မွာ ကမၻာၾကီးေပၚမွာ ငါအရမ္းသိခ်င္တဲ့ အေၿဖတစ္ခုကိုငါသိခြင့္ရခဲ့တယ္ ။ ဟုတ္ပါတယ္ ။ အဲဒီေန႔မွာ ကၽြန္ေတာ္ တို႔ ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕အရင္းႏွီးဆံုးသူငယခ်င္းလည္းၿဖစ္ ေနၿခည္နဲ႔လည္း ညီအစ္မ၀မ္းကြဲေတာ္တဲ့ လရိပ္ဟာ ကၽြန္ေတာ့္ဆီ ေရာက္လာခဲ့တယ္ ။

“ ေက်ာ္...နင္ေနၿခည္နဲ႔လမ္းခြဲလိုက္တာ ငါးႏွစ္ေတာင္ရွိၿပီဆိုစိတ္မေကာင္းဘူးဟယ္ ”

“ အဟက္... ထားလိုက္ပါ လရိပ္ရာ အတိတ္ကိုၿပန္ၿပီးမတူးေဖာ္ပါနဲ႔ အရာအားလံုးဟာ အသားက်စၿပဳေနၿပီပဲ ”

အမွန္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ရင္ထဲမွာ သူမနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီးဘယ္အရာမွ ေနသားတက် ၿဖစ္မေနေသးပါဘူး ။ အခုထက္ ထိ ရင္ခုန္လႈိက္ေ၀ပူေႏြးေနဆဲပါပဲ ။

“ အင္း..နင္ ကေတာ့ေနၿခည့္ကို နာက်ည္းေနမွာပဲေနာ္..အမွန္တရားကို ငါေၿပာဖို႔သင့္ၿပီေက်ာ္..သူကေတာ့ငါ့ကို အတန္တန္ပိ္တ္ထားတာေပါ့ေလ ဒါေပမယ့္ သူၿဖစ္ပ်က္ေနတာေတြကို ငါလည္းမၾကည့္ရက္ေတာ့ဘူးဟာ နင္သိတဲ့ အတိုင္းပဲ နင္တို႔လမ္းမခြဲခင္တကည္းက ငါစင္ကာပူမွာ အလုပ္ရလို႔ သြားခဲ့တယ္ ။ သိပ္မၾကာ ဘူး ေနၿခည္စင္ကာပူကိုလိုက္လာခဲ့တယ္ သူအရမ္းကိုပိန္သြားခဲ့တယ္ ။ သူက ေၿပာတယ္ နင္နဲ႔သူ လမ္းခြဲခဲ့ တယ္တဲ့ .. သူေန႔တိုင္းပဲငိုေနတယ္ေက်ာ္ ..ေန႔တိုင္းငိုလြန္းအားၾကီးလို႔ သူ႔မ်က္လံုးခြဲစိပ္ခဲ့ရတယ္ ..နင္ကေတာ့ နာက်ည္းေနမွာေပါ့ေလ တကယ္ေတာ့ ေနၿခည္က နင္ထင္သလိုမဟုတ္ဘူးေက်ာ္..သူဟာ အရမ္းသနား ဖို႔ေကာင္းပါတယ္ .သူ႔မွာ နင္နဲ႔မေတြ႔ခင္ကတညး္က ရင္သားအၾကိတ္ရွိေနခဲ့တယ္ ။ ကင္ဆာ အဆင့္ထိေတာ့ မေရာက္ေသးဘူးေပါ့ဟာ ။ ကင္ဆာအဆင့္ မေရာက္ေအာင္လို႔ သူ႔ရဲ႕ညာဖက္ ရင္သားတစ္ ခုလံုးကို လွီးထုတ္ ခဲ့ရတယ္ ။ ကဲ ေက်ာ္နင္စဥ္းစားၾကည့္စမ္း ဘယ္မိန္းကေလးက သူတို႔ရဲ႕ မၿပည့္စံုတဲ့ ကိုယ္အဂါၤ ကို သူ႔ခ်စ္သူဆီပံုအပ္ခ်င္ပါ့မလဲ ”

“ ဟာ...”

ကၽြန္ေတာ္ရူးသြပ္စြာေၿခာက္ၿခားမိပါၿပီ ။ ဒါဟာ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ခ်စ္လွစြာေသာ ေနၿခည္ထိပ္ထားရဲ႕ ကံၾကမၼာတဲ့လား ....ဘုရားေရ... ဘယ္လိုအကုသိုလ္ၿဂိဳလ္ဆိုးေတြက သူမကို ဒီေလာက္ႏွိပ္စက္ခဲ့တာပါလိမ့္ ။

“ ငါ..ငါ ..မွားၿပီ ငါမသိခဲ့ဘူး လရိပ္ရာ ငါအရမ္းမွားသြားၿပီ ..တကယ္ဆို...တကယ္ဆို ငါလက္ခံႏုိင္ပါတယ္ လရိပ္ ရယ္ ငါခ်စ္တာ ေနၿခည္ပါ အေပၚယံအေရၿပားေလာက္နဲ႔ ငါ့အခ်စ္ဟာ ေသးငယ္စုတ္ပဲ့မသြားဘူးလရိပ္ရာ ..ငါ ..ငါ..ေနၿခည့္ကို ေတြ႔ခ်င္တယ္ဟာ ”

“ နင့္ဆီက ဒီစကားၾကားရတာ ငါ၀မ္းသာပါတယ္ေက်ာ္ရယ္ သူေန႔တုိင္းအင္တာနက္မွာ နင့္ဘေလာ့ေတြ ၀င္ဖတ္ပါ တယ္ အၿမဲတမ္းလည္းနင့္ကိုအားေပးပါတယ္ နင္နဲ႔အနီးဆံုး မွာသူအၿမဲရွိေနခဲ့တယ္ ။ နင့္ဓါတ္ ပံုေလး ေတြ Facebook မွာေတြ႔ရင္ သူအရမ္းေပ်ာ္ေနတာပဲေက်ာ္ .. ေမာင္အရမ္းေခ်ာ လာတယ္ တဲ့ ေကာင္ မေလးေတြ ၀ိုင္းေန တာပဲတဲ့ သူအ၇မ္းၾကည္ႏူးတဲ့မ်က္ႏွာနဲ႔ ငါ့ကို ခဏခဏေၿပာတယ္ေက်ာ္ သူတခ်ိန္လံုး နင့္အနား မွာ ရွိေနခဲ့တယ္ေလ ”

ဘုရားေရ..ကၽြန္ေတာ္ ထိတ္လန္႔ေၿခာက္ၿခားမိၿပန္ပါၿပီ ။ သူနဲ႔ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ကြဲၿပီးကတည္းက ကၽြန္ေတာ္ ဘေလာ့ ေပၚမွာ စာေတြကဗ်ာေတြ အမ်ားၾကီးေရးခဲ့တယ္ ။ အခုသူမက ကၽြန္ေတာ္နဲ႔အနီးဆံုးေနရာမွာတဲ့ ...ကၽြန္ေတာ္ ၾကည္ႏူးလိုက္တာ ..။

“ ငါ...စင္ကာပူလိုက္သြားမယ္ ”

“ ဟင့္အင္း မၾကိဳးစားပါနဲ႔ေက်ာ္ သူတခါတည္းမွာလိုက္တယ္ နင္သူ႔ကို ရွာေနသေရႊ႕ သူကပုန္းေနဦးမွာတဲ့ သူ႔ရဲ႕ မၿပည့္စံု တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ဟာ သူအရမ္းခ်စ္တဲ့ နင့္အတြက္ မၿဖစ္ေစရဘူးတဲ့ ”

“ ဟာ.. ”

“ ေနာက္ၿပီး နင္သူ႔ကို မရရေအာင္ရွာ၇င္ နင္မေတြ႔ႏိုင္တဲ့ တစ္ကမၻာဆီသူသြားေတာ့မယ္တဲ့ ဘာအဓိပၸါယ္ လည္းဆို တာ နင္သိမွာပါေက်ာ္ရယ္ ”

ကၽြန္ေတာ္....ငိုေၾကြးယံုက လြဲလို႔ ဘာမ်ား ဆက္လုပ္ရမလဲ ။

ေနၿခည္....
ေမွာင္မိုက္တဲ့ေကာင္းကင္ယံမွာ
ငါဟာ....ၾကယ္ေပ်ာက္ရွာေဖြသူပါ
ေတြ႔ႏိုး...ေတြ႔ႏိုးနဲ႔
ေမွ်ာ္လင့္ၿခင္းေတြလင္းလက္ခါမွ
“ လမ္းဆံုးၿပီ ” တဲ့...
ေနၿခည္.....
ငါ့ရဲ႕ ..ရင္ခြဲလိပ္ၿပာ
အဆိပ္ေတြတက္လို႔
ရူးသြပ္ၿပာႏွမ္းေနပေစ
အလြမ္းဒါဏ္သင့္ခဲ့တဲ့...
ေလလြင့္ေန႔ရက္ေတြမွာ ..
နင္ဟာ ငါ့ရဲ႔ထိပ္ထား ..
အို...ေနၿခည္ထိပ္ထား...
ေမွာင္မိုက္ေန႔ရက္တို႔ကုန္ဆံုးပါေစသား....

ထံုးစံအတိုင္းပါပဲ ။ ဒီဘေလာ့ေလး တင္ၿပီးတဲ့အခါ သူမဟာ ကၽြန္ေတာ္မသိတဲ့ နာမည္တစ္ခုနဲ႔ ကြန္းမန္႔တစ္ ခုခု လာေရးသြားဦးမွာပါပဲ ။ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ေနၿခည္ဟာ ဘယ္ေလာက္ေ၀းေ၀း ကၽြန္ေတာ္နဲ႔အနီးဆံုးမွာ ရွိေနဆဲပါပဲ ။

www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Friday, June 17, 2011

ေတာင္ကိုရီးယားမွ အနမ္းပြဲေတာ္

ေတာင္ကိုရီးယားမွ အနမ္းပြဲေတာ္




၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ဇြန္လ ၁၄ ရက္ ၊ ေတာင္ကိုရီးယားႏိုင္ငံ ဆိုးလ္ၿမိဳ႕က Walkerhill River Park ေရကူး ကန္မွာ ႏွစ္စဥ္က်ဥ္းပၿမဲၿဖစ္တဲ့အနမ္းပြဲေတာ္ကို ေတာင္ကိုရီးယားမွ စံုတြဲမ်ားပါ ၀င္ဆင္ႏႊဲခဲ့ၾကပါတယ္ ။




www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

High heel စီးအေၿပးၿပိဳင္ပြဲ

High heel စီးအေၿပးၿပိဳင္ပြဲ




၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ဇြန္လ ၁၆ ရက္ ေန႔ ။ Banja Luka ၿမိဳ႔မွာ ခြာၿမင့္ဖိနပ္ေတြစီးထားတဲ့ မိန္းကေလးေတြၾကီးပဲ အေၿပး ၿပိဳင္ ပြဲတစ္ခုၿပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္ ။ မိန္းကေလး အေယာက္ ၃၀ ေလာက္ဟာ ၾကာသပေတးေန႔က ဒီ High heel race ကို ၀င္ၿပိဳင္ခဲ့ၾကပါတယ္ ။










www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

ဘယ္လူဂါေ၀လငါးနဲ႔ကိုယ္လံုးတီးေရကူးသူ

ဘယ္လူဂါေ၀လငါးနဲ႔ကိုယ္လံုးတီးေရကူးသူ




Arctic မွ ေရထဲမွာ ရုရွားေရငုပ္သမား အသက္ ၃၆ ႏွစ္ရွိၿပီၿဖစ္တဲ့ Natalia Avseenko ဟာ Beluga ေ၀လ ငါးႏွစ္ေကာင္နဲ႔အတူ ဘာအ၀တ္အစားမွမပါပဲ ေရကူးၿပေနပံုၿဖစ္ပါတယ ္။









www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Thursday, June 16, 2011

ေမွ်ာ္လင့္ၿခင္းေကာင္းကင္



ေမွ်ာ္လင့္ၿခင္းေကာင္းကင္

နက္ရွိဳင္းစူးရွတဲ့
ႏွလံုးသားက စကားတခ်ိဳ႕ကို....
နင့္အတြက္...ငါ...
ကဗ်ာအၿဖစ္...အသက္သြင္းခဲ့မယ္..
မခ်စ္ဖူးေသးသူတစ္ေယာက္အတြက္
အခ်စ္ဆိုတာဟာ......
ေနရာတကာ....ခမ္းနားဆန္းၾကယ္လို႔
ရင္ကို ဆြဲကိုင္လႈပ္တယ္.....
ငါေရးစပ္ခဲ့တဲ့.....စာသားတိုင္းမွာ
ဘ၀နဲ႔အခ်စ္ကို
ထပ္တူအခ်ိဳးခ်လို႔...
မ၀ံ့မရဲပါပဲ . . . .
“ ငါနင့္ကို သိပ္ခ်စ္ခဲ့တယ္ ”
အဓိပၸါယ္မဲ့ခဲ့တဲ့
ေဆးစက္ခ်ရာ အရုပ္ထင္ခဲ့တဲ့ဘ၀မွာ...
ကိုယ္ ကိုယ္တိုင္ဟာ....
ရုပ္ေသးရုပ္ တစ္ရုပ္တဲ့လား....
ငါ....ေငးေမာၾကည့္ေတာ့
ေကာင္းကင္ၿပာၿပာမွာ...
နင့္ပံုရိပ္ေတြနဲ႔ ငါ့အလြမ္းေတြ
သိပ္သည္းအံု႕မႈိုင္းလို႔ ...
“ ငါ...နင့္ကိုသိပ္ခ်စ္ခဲ့တယ္ ”
သာမန္စကားတစ္ခြန္းေပမယ့္
ႏွလံုးေသြးနဲ႔ ယက္လုပ္ခဲ့တဲ့...
ခပ္အက္အက္ အလြမ္းေတြမွာ...
နင့္ရဲ႕ အသံ...နင့္ရဲ႕ဟန္..
အၿပန္ၿပန္ အလွန္လွန္နဲ႔...
ေက်ာ္ၿဖတ္ခဲ့ရတဲ့ အိပ္ပ်က္ညေတြ...
မိုးေသာက္တဲ့ႏွင္းစက္တို႔...
စြတ္စိုလွဲ႔ပါ ....
ဒီေၿခာက္ေသြ႔ရင္ခြင္တစ္စံုမွာ...
သူမအတြက္...
ၿဖဴစြတ္ႏူးညံ့တဲ့ခ်စ္ၿခင္းေတြ...
ကၽြန္ေတာ္ေရးစပ္ခဲ့တဲ့ကဗ်ာေတြ...
သူမရင္ခြင့္သို႔ .... ေဆာင္ၾကဥ္းလွဲ့ပါ ...

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

သစ္စိမ္းခ်ိဳး



သစ္စိမ္းခ်ိဳး

အရာရာကို တြယ္ၿငိၿပီးကာမွ...
မိုးရာသီဟာ...အံု႔အံု႔မႈိုင္းမႈိုင္းနဲ႔
ေလွာင္ၿပံဳးၿပံဳးတယ္....
ေနာက္က်ိေနတဲ့...သမိုင္းစာမ်က္ႏွာမွာ
မွင္နီခပ္ရဲရဲနဲ႔...
သူမ ရိုက္ႏွိပ္ခဲ့တဲ့ ၾကက္ေၿခခတ္ေတြ..
ရုတ္တရက္နဲ႔...ၿပိဳပ်က္ခဲ့တဲ့ေကာင္းကင္
ဟိုးအေ၀းၾကီးက ေနၿခည္ဟာ...
ေ၀ေ၀၀ါး၀ါးနဲ႔ ....ေပ်ာက္ကြယ္ခဲ့
နင္သင္ေပးခဲ့တဲ့အခ်စ္ရယ္...
ငါရရွိခဲ့တဲ့ အမွန္တရားရယ္...
ေၿပာင္းၿပန္အခ်ိဳးက်ခဲ့တဲ့ သီအိုရီ...
မနာက်ည္းရက္ခဲ့ဘူး..
ဒီလိုခ်စ္တတ္ခဲ့သူမွာမွ..
ဘာေၾကာင့္မ်ား....
ဘာရယ္ေၾကာင့္မ်ား...
“ သစ္စိမ္းခ်ိဳး ” ခ်ိဳးခဲ့ရသလဲ
ေမွ်ာ္လင့္ခဲ့တဲ့ ေနၿခည္ဟာ...
ကန္ေရၿပင္ထဲက ၀ိုးတ၀ါးအရိပ္လား....
ဓါးထက္ထက္အလား
ခၽြန္ၿမစူးရွတဲ့
ငါ့အတြက္...က်ိန္စာ
မယံုႏိုင္ခဲ့ဘူးကြယ္..
မသိလိုက္မသိဘာသာနဲ႔ပဲ
ငါ့ကိုယ္ငါ သၿဂၤိဳလ္မယ္..
နင္....ေက် နပ္ ပါ ေစ ကြ ယ္ . . . .

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

အသည္းကြဲရာသီ



အသည္းကြဲရာသီ

မိုးတို႔ ဗံုတီးသံနဲ႔အတူ
စြတ္စိုထိုင္းမႈိုင္းတဲ့ ေလၿပည္ဟာ
ရင္အစံုကိုတိုးေ၀ွ႔..
ဆို႔နင့္မြန္းက်ပ္မႈေတြနဲ႔
အခ်စ္ဆိုတာ ခါးတယ္...
ကံတရားကို ေလာင္းေၾကးထပ္ခါမွ
ဇတ္ဆရာက ကိုယ့္ဖက္မပါဘူး
ၾကိဳးဆြဲလိုက္ကာ ခ်လိုက္ခါမွ
ဒါဟာ...အသည္းကြဲရာသီ တဲ့...
ၿပဳစားတတ္သူတို႔ဟာ...
မ်က္ႏွာေသေတြနဲ႔ ေအာင္ပြဲခံၾက
အဲဒီအခါ...ငါ
တေလးတစားေမာ့ၾကည့္မယ္
နင္ခြဲခဲ့တဲ့...ငါ့ရင္ခြင္မွာ
ခ်စ္တတ္တဲ့ကဗ်ာေတြရွိတယ္..
နင္မသိေသးတဲ့ (ဘယ္ေတာ့မွမသိႏုိင္တဲ့)
ရူးသြပ္နက္ရွိုင္းတဲ့ ခ်စ္ၿခင္းေတြရွိေနခဲ့တယ္...

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Wednesday, June 15, 2011

အၿဖဴဆင္းၿခင္း (White discharge)

အၿဖဴဆင္းၿခင္း (White discharge)




လူ႔ေလာက လူ႔သဘာ၀မွာ အမ်ိဳးသမီးေလးေတြကို ပန္းကေလးေတြအၿဖစ္ တင္စားေၿပာဆိုၾကပါတယ္ ။ ပန္း ကေလးေတြ ဆိုတာ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳစဥ္မွာ အစြမ္းကုန္ ပြင့္ဖူးလွပေလ့ရွိၿပီး ၾကီးရင့္လာတဲ့အခါမွာေတာ့ ညွိဳးႏြမ္း ေၿခာက္ေသြ႔ သြားေလ့ရွိတယ္ ။ ဒီလိုအခ်ိန္ေလးအတြင္း အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ မီးယပ္နဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ၿပႆနာ မ်ိဳးစံု ၾကံဳေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္ ။ အခုတင္ဆက္ေပးမွာကေတာ့ မီးယပ္ၿပႆနာမ်ိဳးစံုထဲကမွ White discharge လို႔ေခၚတဲ့ အၿဖဴဆင္းၿခင္း ၿပႆနာပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

အၿဖဴဆင္းၿခင္း ဘယ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိသလဲ ?

အၿဖဴဆင္းၿခင္းကို ေယဘူယ်အားၿဖင့္ ႏွစ္မ်ိဳးခြဲၿခားႏုိင္ပါတယ္ ။ မူမွန္အၿဖဴဆင္းၿခင္း ( normal white discharge ) နဲ႔ မူမ မွန္ အၿဖဴဆင္းၿခင္း ( abnormal white discharge) စသည္တို႔ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ သာမန္အပ်ိဳေဖာ္၀င္ (puberty) တဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ တစ္လမွာ ပံုမွန္ ႏွစ္ၾကိမ္ခန္႔ အၿဖဴဆင္းေလ့ရွိၾကပါတယ္ ။ အဲဒါကို မူမွန္ အၿဖဴဆင္းၿခင္းလို႔ေခၚပါတယ္ ။ ပထမအၾကိမ္ဟာ ပထမလနဲ႔ ဒုတယလရဲ႕ ထက္၀က္၀က္လိုက္ရင္ အလယ္ ရက္ေတြမွာ အၿဖဴဆင္းပါတယ္ ။ ဒုတိယအၾကိမ္ကေတာ့ ေသြးမေပၚခင္ တစ္ရက္ရက္မွာ ဆင္းေလ့ရွိၾကပါတယ္ ။ အဲဒီလိုဆင္းတာဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ သတိထားမိေလာက္တဲ့ ပမာဏမဟုတ္ပဲ အနည္းငယ္ (သို႔မဟုတ္) ေၿခာက္မေနပဲ စိုစိစိ ၿဖစ္ေနယံုေလာက္ပဲ ၿဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ေယဘူယ်ၾကည့္မယ္ဆိုရင္

- ဆီးစပ္ ႏွင့္ေပါင္ရင္း ၊ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီ စိုတဲ့အထိေလာက္ေတာ့ပမာဏမမ်ားပါဘူး ။
- ဆိုးရြားတဲ့ အနံ႔အသက္နဲ႔ ယားယံမႈေတြမရွိပါဘူး ။
- အခ်ိန္ကာလအေနၿဖင့္လည္း အထက္ပါေၿပာခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ဆင္းေလ့ရွိၾကပါတယ္ ။

အဲဒါကပို မူမွန္ေသာ ဇီ၀ကမၼေၿပာင္းလဲမႈ ( Normal Physiological Change) လို႔ ေခၚတြင္ပါတယ္ ။ အမ်ိဳး သမီးေလးေတြ အေနနဲ႔ ဒီသေဘာတရားကို နားလည္ဖို႔လိုပါတယ္ ။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး အတြက္လည္း အိမ္မွ ေရသန္႔သန္႔နဲ႔ ဆပ္ၿပာႏုႏုေလးေတြ သံုးလို႔ရပါတယ္ ။ ကာေဘာ္လစ္လို ဆပ္ၿပာမ်ိဳးသံုးဖို႔ မသင့္ေတာ္ပါဘူး ။ အေပၚယံပဲ ေဆးေၾကာဖို႔လိုၿပီး အတြင္းအထိေဆးေၾကာဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး ။ အႏၱရာယ္မရွိတဲ့ မူမွန္အၿဖဴ ဆင္းၿခင္းၿဖစ္ တဲ့အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ၿပသဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး ။ Personal hygiene ေကာင္းဖို႔လိုပါတယ္ ။

တစ္ခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးအတြက္ ဒတ္ေတာ ၊ အဆက္ပ္ေတာ စတဲ့ ပိုး သတ္ေဆးေတြနဲ႔ အတြင္း ဖက္ကို ေဆးေၾကာၿခင္းမ်ား ၿပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္ ။ ဒါဟာ လံုး၀မေကာင္းပါဘူး ။ ပိုးသတ္ေဆးေတြဟာ မိန္းမကိုယ္မွာရွိတဲ့ အက်ိဳးၿပဳ ဘတ္တီးရီးယား ( helpful bacteria) ေတြကို သတ္ ပစ္ေလ့ ရွိၿပီး အက္ဆစ္ဓါတ္ကို ေလ်ာ့ေစပါတယ္ ။ Acid ဓါတ္က်သြားရင္ ၿပင္ပ ဘတ္တီးရီးယား ပိုးေတြ၀င္ လာေစၿပီး မူမမွန္ အၿဖဴဆင္းၿခင္း ( Abnormal white discharge) ကို ၿဖစ္ေပၚေစပါတယ္ ။

မူမမွန္ အၿဖဴဆင္းၿခင္းရဲ႕ လကၡဏာေတြကေတာ့ မူမွန္အၿဖဴဆင္းၿခင္းရဲ႕ ဆန္႔က်င္ဖက္ေတြပါပဲ ။

- အၿဖဴဆင္းေသာ ပမာဏမ်ားၿခင္း
- ဆိုးရြားေသာ အနံ႔အသက္မ်ားရွိၿခင္း
- ယားယံၿခင္းစသည္တို႔ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

မူမမွန္ အၿဖဴဆင္းၿခင္းကို ၿဖစ္ပြားေစတဲ့ အခ်က္ေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္ ။ ေယဘူယ်အားၿဖင့္ ပိုး၀င္ၿခင္းေၾကာင့္ ၿဖစ္တာ ၃ မ်ိဳးရွိပါတယ္ ။ အဲဒီလိုမဟုတ္ပဲ သားအိမ္ေခါင္း (cervix) က အလုပ္လုပ္တာ မ်ားလြန္းတဲ့အ တြက္ေၾကာင့္(လိင္ဆက္ဆံမႈမ်ားၿခင္း) အၿဖဴဆင္းတာလည္းရွိပါတယ္ ။ သားအိမ္ထဲထည့္တဲ့ သေႏၶတားပစၥည္း (IUCD) ေၾကာင့္ လည္းဆင္း တာရွိၿပီး တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္း မႈ မမွန္လို႔ stress ( စိတ္ဖိစီးေသာက) မ်ားမႈေၾကာင့္ လည္း အၿဖဴဆင္းရ တာေတြရွိပါတယ္ ။

Post menopausal white discharge

အသက္ၾကီးမွ abnormal white discharge ဆင္းတာေတြလည္းရွိပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ၾကီးေသြးဆံုးၿပီးမွ အၿဖဴဆင္း မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သားအိမ္လည္တံကင္ဆာနဲ႔ သားအိမ္ကင္ဆာေၾကာင့္လည္း ၿဖစ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ တတ္ကၽြမ္း တဲ့ သားဖြားမီးယပ္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ၿပသသင့္ပါတယ္ ။

ပိုး၀င္ၿခင္း (၃)မ်ိဳး



မူမမွန္အၿဖဴဆင္းၿခင္းကို ၿဖစ္ေပၚေစတဲ့ ပိုး၀င္ၿခင္း ၃ မ်ိဳးရွိပါတယ္ ။ ပထမတစ္ခုကေတာ့ (Trichomonas vaginitis) လို႔ေခၚတဲ့ မိန္းမကိုယ္ေရာင္ရမ္းယားယံၿခင္း ၊ အၿဖဴဆင္းၿခင္းၿဖစ္ၿပီး ဒုတိယတစ္မ်ိဳးကေတာ့ မႈိစြဲကပ္ တဲ့ေရာ ဂါတစ္မ်ိဳးၿဖစ္တဲ့ (Fungal vaginitis or monelial vaginitis) ၿဖစ္ပါတယ္ ။ တတိယ တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ၂ မ်ိဳးစလံုးေပါင္းၿပီးၿဖစ္တဲ့ပိုး၀င္ၿခင္းပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ အၿဖဴဆင္းမ်ားၿပီး အနံ႔ဆိုးရြားမယ္ ဆင္းေနတဲ့ အၿဖဴရဲ႕ သေဘာသဘာ၀ ကို ၾကည့္ၿပီး ဘာပိုး၀င္လဲဆိုတာ ခန္႔မွန္းႏိုင္ပါတယ္ ။ ဥပမာအေနနဲ႔ မိန္းမ ကိုယ္မွာ မႈိစြဲၿပီးေရာင္ ရမ္းၿခင္းၿဖစ္တာဟာ အမ်ားအားၿဖင့္ Pregnancy ေတြနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ရွိတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ မၾကာ ခဏ အ ၿဖဴဆင္းေလ့ရွိၾကပါတယ္ ။ ပမာဏလည္းမ်ားၿပီး ယားယံၿခင္းနဲ႔ အနံအသက္ ကလည္းမေကာင္း ပါဘူး ။ ဒီလိုမ်ိဳးပဲ မိႈစြဲၿပီး အၿဖဴလည္းခဏခဏဆင္းၿပီး ပမာဏမ်ားၿပီးု ယားမယ္ အနံ႕အသက္ လည္းမေကာင္း ဘူးဆိုရင္ အဆိုပါအမ်ိဳးသမီးမွာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ရွိႏုိင္ပါတယ္ ။ မဟုတ္ရင္လည္း အမ်ိဳးထဲမွာ ဆီးခ်ိဳမ်ိဳးရိုး ရွိႏိုင္ပါတယ္ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြမွာ ဒီလိုမၾကာခဏၿဖစ္တယ္ဆိုရင္ မႈိစြဲတာေၾကာင့္ၿဖစ္တာလို႔ ခန္႔မွန္းရင္ ၉၀% မွန္ေလ့ရွိပါတယ္ ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္နဲ႔ ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳ သမားေတြမွာ မႈိစြဲၿပီးမႈမမွန္ အၿဖဴဆင္းတဲ့အေၾကာင္းကေတာ့ Monellia ဆိုတဲ့ မႈိက အခ်ိဳ ကို ႏွစ္သက္ၿပီး အက္ဆစ္ကို ၾကိဳက္ပါတယ္ ။ Pregnancy အခ်ိန္မွာ လိုင္နင္ဆဲလ္ေတြက Glycogen အခ်ိဳဓါတ္ပိုမ်ား လာသလို အခ်ဥ္ဓါတ္လည္းပိုမ်ားလာပါတယ္ ။ အဲဒီလိုအေၿခအေနမ်ိဳးဟာ Fungus ေတြ အၾကိဳက္ ၿဖစ္တာောကာင့္ အၿဖဴဆင္းတာလည္းမၾကာခဏၿဖစ္လာၿပီး ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳသမားမွာလည္း ဒီသေဘာ အတိုင္းပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

Trichomonas vaginitis ေၾကာင့္ အၿဖဴဆင္းရတဲံအဓိက အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ လိင္ဆက္ဆံ မႈေၾကာင့္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ တပ္အပ္ၾကီးေတာ့ေၿပာလို႔မရပါဘူး ။ ဥပမာ ဒီပိုးရွိေနတဲ့ မိန္းမတစ္ေယာက္က အိမ္သာ က မုတ္ေပၚသြားတယ္ ေနာက္တစ္ေယာက္အပ်ိဳစင္ေလးကလည္း သြားမိရင္သူ႔မွာကူးစက္သြားၿပီး အဲဒီအပ်ိဳ စင္ေလးကို လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ၿဖစ္တာပါလို႔ေတာ့ စြပ္စြဲလို႔မရဘူးေပါ့ ။ ဒီလိုအေၿခအေန မ်ိဳးေတြလည္းရွိ တတ္ပါတယ္ ။ ေနာက္ၿပီး အေမေတြ အစ္မေတြဆီကလည္း တဆင့္ကူးတတ္ပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတူေနတဲ့အခန္းေတြ ေဘာ္ဒါေဆာင္ေတြမွာလည္း ထဘီငွား၀တ္တာေတြ အတြင္းခံေတြ ငွား၀တ္ တာေတြက တဆင့္လည္းကူးႏုိင္ပါေသးတယ္ ။

ကုသမႈ အပိုင္း

ကုသမႈအပိုင္းမွာေတာ့ ေခၚမွီတိုးတက္လာတဲ့နည္းပညာအရ ေဆး၀ါးေတြကလည္း အရမ္းကို ေခတ္မွီလာပါတယ္ ။ ေရာဂါရာဇ၀င္ history ကို ေမးၾကည့္လိုက္လုိ႔ Trichomonas vaginitis လို႔ ေသခ်ာရင္ ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေရာ သူ႔ရဲ႔ partner ေယာကၤ်ားပါ တစ္ၿပိဳင္တည္းကုသမႈခံယူရမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။ အမ်ားအားၿဖင့္ ေယာကၤ်ားၿဖစ္သူဟာ ပိုးသယ္ေဆာင္သူ ( carrier) ၿဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္ ။ ေယာကၤ်ားမွာေတာ့ လကၡာၿပေလ့မရွိပဲ မိန္းမၿဖစ္သူမွာသာ လကၡဏာ ၿပေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ၿပန္ၿပန္ၿဖစ္ၿခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ ၿပိဳင္တူကုသဖို႔လိုပါတယ္ ။ ေဆးကေတာ့ ရိုးရိုးေလးပါပဲ ။ Metronidazole ေဆးကို မနက္ ၊ ေန႔လည္ ၊ ည တစ္ၿပားဆီ ၂ ေယာက္စလံုး တစ္ေန႔ ၃ ၾကိမ္ ၇ ရက္ေသာက္ေပးရမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။



Trichomonas ေၾကာင့္ၿဖစ္တဲ့ အၿဖဴဆင္းၿခင္းဟာ အေရာင္က ၿဖဴမေနပဲ စိမ္း၀ါ၀ါအေရာင္ရွိပါတယ္ ။ ပမာဏ မ်ားၿပီး ေအာက္ခံေဘာင္းဘီစိုမယ္ ။ ယားယံမယ္ ေနာက္ၿပီးအန႔ံလည္းရွိပါတယ္ ။ မိန္းမကိုယ္တစ္ခုလံုး ရဲေနၿပီး အဲဒီ အေပၚမွာ အမည္းေၿပာက္အၿဖဴေၿပာက္ေလးေတြ ေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္ ။ မႈိစြဲတာေၾကာင့္ မႈမမွန္တဲ့ အၿဖဴဆင္းၿခင္းမွာက်ေတာ့ မိန္းမကိုယ္နံရံမွာ အၿဖဴဖတ္ေလးေတြ ကပ္ေနေလ့ရွိတယ္ ။ အဲဒါကို milk cast လို႔လည္းေခၚပါတယ္ ။ တစ္ဆို႔ဆို႔နဲ႔ေနရခက္တဲ့ လကၡဏာေတြခံစားရေလ့ရွိပါတယ္ ။ Trichomonas vaginitis ဆိုတာေသခ်ာရင္အထက္ကေၿပာသလို ေဆးေသာက္လို႔ရသလို မိန္းမကိုယ္ထဲ ထည့္တဲ့ေဆးေတြ လည္းသံုး လို႔ရပါတယ္ ။ မႈိစြဲလို႔ အၿဖဴဆင္းတာကိုလည္း ထည့္ေဆးစားေဆးေတြသံုးလို႔ရပါတယ္ ။ တိုးတက္လာတဲ့ေဆး ပညာအရေနာက္ပိုင္းမွာ ပိုးစြဲတဲ့ ၃ မ်ိဳးစလံုးအတြက္ အဆင္ေၿပတဲ့ ထည့္ေဆးေတြရွိလာပါတယ္ ။ တစ္ညတစ္ လံုးနဲ႔ ၆ ည ထည့္ေပးရပါတယ္ ။

အမ်ိဳးသမီးငယ္ေလးေတြ ၊ ေက်ာင္းသူေလးေတြအေနနဲ႔ အၿဖဴဆင္းတာနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ဗဟုသုတေတြၿပည့္ ၀ေနဖို႔လို ပါတယ္ ။ တခ်ိဳ႔ဆို စာေမးပြဲေတြလည္းရွိတယ္ ။ အိပ္ေရးေတြပ်က္ၿပီး ေသြးအားနည္း ၿပီးေတာ့ မူမွန္အၿဖဴ ဆင္း တာေတြၿဖစ္တာကို စိတ္ပူစိတ္ညစ္စရာမလိုပါဘူး ။ ေသြးအားၿပန္ၿပည့္ေအာင္ အနားယူၿပီး ပံုမွန္စားေသာက္ လိုက္ရင္ၿပန္ေကာင္းသြားမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။ IUCD ေၾကာင့္ၿဖစ္တာဆိုရင္လည္း အဲဒါၿပန္ထုတ္ လိုက္ရင္ေကာင္း သြားပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခုသတိထားရမွာကေတာ့ ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ ပိုး Ganorrhoea ေၾကာင့္ ၿဖစ္တာဆိုရင္ေတာ့ သင့္ေတာ္တဲ့ ပိုးသတ္ေဆး Antibiotic ကိုသံုးဖို႔လိုပါတယ္ ။ ဆရာ၀န္ နဲ႔ၿပဖို႔လိုပါတယ္ ။ မူမွန္အၿဖဴဆင္းတာဟာ ေသြးဆံုးခ်ိန္မတိုင္ခင္အထိ ၾကံဳေတြ႔ေနရဦးမွာပါပဲ ။ မဆင္းရင္ လည္းပိုး၀င္မယ္ ။ ေယာကၤ်ားနဲ႔ အတူေနလို႔မရဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ မူမွန္အၿဖဴဆိုတာ စိတ္ပူဖို႔မလို ဘူးဆို တာ သိထားေစခ်င္ပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔လည္း အမ်ိဳးသမီးစကား၀ိုင္းေတြမွာ အမ်ိဳးသမီး က်န္းမာေရး အေၾကာင္းကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေဆြးေႏြးေၿပာဆိုၾကဖို႔လိုပ့ါတယ္ ။ တခ်ိဳ႔က ဘယ္သူ႔ကိုမွ လည္း မေၿပာပဲ ငါတစ္ေယာက္ တည္းဒီလိုၿဖစ္ေနတာပါလားဆိုၿပီးေတာ့အေတြးေတြ၀င္သြားတတ္ပါတယ္ ။

အမ်ိဳးသမီးေတြသာမက အမ်ိဳးသားေတြေရာ ဒီသေဘာသဘာ၀ ကိုနားလည္ၿပီး မိမိ partner ကိုတန္ဖိုး ထားႏုိင္ ၾက ပါေစ ။ အမ်ိဳးသမီးက်န္းမာေရ းဗဟုသုတေတြ ၿပည့္၀ႏုိင္ၾကပါေစ ။

Ref : Health Education on Reproductive Health ( Prof . Myint Mg Mg )
: Internet

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Tuesday, June 14, 2011

မိုးထဲေရထဲ သက္တန္႔ရြာ အလွဴပြဲ

မိုးထဲေရထဲ သက္တန္႔ရြာ အလွဴပြဲ




ဇြန္လ ၏ ဒုတိယ ရက္သတၱပတ္ တနဂၤေႏြေန႔ ။ ေကာင္းကင္တြင္ ပူၿပင္းမေနပဲ မိုးသားတို႔ အံု႔မႈိုင္းကာ ကမ္းနားလမ္းတေလွ်ာက္ တြင္ ေလတၿဖဴးၿဖဴးႏွင့္ ေနခ်င့္စဖြယ္ပင္ၿဖစ္၏ ။ ယေန႔ကား သက္တန္႔ရြာကေလး၏ တတိယအၾကိ္္မ္ေၿမာက္ၿဖစ္ေသာ အေရွ႕ဒဂံုရွိ ဘုန္းေတာ္ၾကီး ပရဟိတစာသင္ေက်ာင္းသို႔ လွဴဖြယ္ပစၥည္းမ်ား သြားေရာက္လွဴဒါန္းမည့္ ၁၂ ရက္ေန႔ ပင္ၿဖစ္၏ ။ မိုးမရြာပါေစနဲ႔လို႔ တမင္ဆုေတာင္းကာမွပင္ မိုးကားတဖြဲဖြဲႏွင့္ ရြာလို႔မ ဆံုးေတာ့ ။ စုရပ္သို႔ သူၾကီးႏွင့္ သားေၿပာင္တို႔ ၂ ေယာက္ လမ္းမွာဆံုကာ အရင္ဆံုးေရာက္သြားၾကေလ၏ ။ မိဂ်န္ ေလး ႏွင့္ သက္မီ တို႔ကား စုရပ္တြင္အသင့္ေစာင့္ၾကိဳေနၾကေလ၏ ။ မၾကာခင္ ကိုစိုးမင္းထြန္း (graphic designer) ၊ အက္မင္ၾကယ္ၿဖဴ ၊ ပုတုေလး ၊ မ်ိဳးၿမတ္မြန္ ၊ ကဗ်ာခ်ိဳႏွင့္သူ၏ သူငယ္ခ်င္း ၊ စႏိုးကြင္းတို႔ အသီး သီးေရာက္ ရွိလာၾကေလသည္ ။



ကိုစိုးမင္းထြန္း (Graphic designer) ႏွင့္ သူၾကီးသက္တန္႔ခ်ိဳ

ဦးႏိုးအိမ္ရွင္မွာမူ အလွဴၿပဳလုပ္မည့္ေနရာမွပင္ေစာင့္ေနမည္ၿဖစ္ေသာေၾကာင့္ လူစံုသည္ႏွင့္ မနက္ကိုး နာရီ ခြဲေက်ာ္ေက်ာ္ တြင္ သက္တန္႔ရြာသူရြာသားမ်ားကား ေညာင္ပင္ေလးေစ်းသို႔ ကားကို လမ္းညႊန္ကာ လွဴမည့္ ဖိနပ္ထုပ္မ်ား ၊ စာအုပ္ထုပ္မ်ား ၊ အေအးဗူးမ်ား စသည္တို႔ကို တင္ကာ တဖန္လမ္းတြင္ ေကာ္ေဇာ္မ်ားကို ၀င္၍ တင္ခဲ့ ရေပေသးသည္ ။



လုပ္အားေပးေနေသာ ကဗ်ာခ်ိဳ၏ သူငယ္ခ်င္း အကိုၾကီး ။ သူ႔ခမ်ာ မႏို္င္မနင္းနဲ႔ ပုဆိုးကလည္းမကၽြတ္ေအာင္ မနည္းေလွ်ာက္လာရပံုပါ ။



သူၾကီးတို႔ကလည္ေတာ့ဘယ္ရမလဲ အေအးဘူး ၆ လံုးကဒ္ေလးေတြသယ္ပစ္လိုက္တယ္ ဟိဟိ ။ အေရွ႕မွာလည္း ဖိနပ္ထုပ္ၿပီး သယ္ထားေပးပါေသးတယ္ ။ အထင္မေသးနဲ႔ေနာ္ ဗလေတာင့္တယ္ :P



ေညာင္ပင္ေလးေစ်းမွာ ပစၥည္းေတြကို ကားေပၚသို႔ တင္ယူပို႔ေဆာင္ေပးေနပံုၿဖစ္ပါတယ္ ။



ကဲကဲ ..တက္ၾက တက္ၾက .. သူၾကီးကေတာ့ လူၾကီးဆိုေတာ့ အရင္တက္ထားႏွင့္လိုက္တယ္ ဟိဟိ မိန္းမ သားေတြ ကေတာ့ ၿဖစ္သလိုပဲ ခုန္ၿပီးတက္ၾကေပေတာ့ :P

(ဤေနရာတြင္ ရြာသူ ဘ႑ာေရးမွဴး သက္မီမီထိုက္အား အထူးပင္ေက်းဇူးတင္ရွိေၾကာင္းေၿပာလိုပါသည္ ။ ေက်ာင္း သား ၂၀၀ ေက်ာ္အတြက္ လိုအပ္သည့္ စာအုပ္ႏွင့္ တၿခား ဖိနပ္မ်ား စသည္တို႔ကို အထုပ္ကေလးေတြ ထုပ္ကာ ဆာလာအိတ္ၾကီးႏွင့္အသင့္ၿပဳလုပ္ေပးထားသည္မွာ လူအမ်ားၾကီး ၀ိုင္းလုပ္ရသည့္အတြက္ သူမ၏ ၾကိဳးပမ္းမႈ အား အထူးပင္ ေက်းဇူးတင္ပါသည္ ။ ) ရြာသားတစ္ဦးၿဖစ္ေသာ မ်ိဳးမင္းကလည္းကေလးမ်ားအတြက္ လက္ေဆာင္ ပစၥည္းမ်ားၿဖစ္ေသာ စာအုပ္ ၊ ကြန္ပါဘူး ႏွင့္အၿခားအရာမ်ားကို ပုတုေလးႏွင့္ လူၾကံဳေပးလိုက္ သည့္အ တြက္ေက်းဇူးတင္ရွိပါသည္ ။ ကေလးမ်ားစာသင္ေက်ာင္းသို႔လိုက္ပါၾကသည့္ ရြာသူရြာသားမ်ားမွာ ဦးေၿပာင္ ၊ ကိုစိုးမင္းထြန္း ၊ သက္တန္႔ခ်ိဳ ၊ ၾကယ္ၿဖဴေလး ၊ သက္မီ အစ္မ ၁ ဦး ၊ သူငယ္ခ်င္းတစ္ဦး ၊ ပုတုေလး ၊ ကဗ်ာခ်ိဳ ႏွင့္သူငယ္ခ်င္း ၊ မ်ိဳးၿမတ္မြန္ ၊ ပန္ပန္ေလး ၊ စႏိုးကြင္း ၊ မိဂ်န္ေလး ႏွင့္ ဦးႏိုးအိမ္ရွင္တို႔ ၿဖစ္ပါတယ္ ။




ဒါကေတာ့ မိဂ်န္ေလး ေရဒီယိုမစခင္မွာ အားၿဖည့္တဲ့အေနနဲ႔ မုန္႔စားေနၾကပံုၿဖစ္ပါတယ္ ။ စိုးရိမ္ရရွာတယ္ ၾကယ္ၿဖဴ ၊ မိဂ်န္နဲ႔ ပုတု တို႔ ၃ ေယာက္ တို႔ အစားေသာင္းၾကမ္းေနၾကပံုပါ ။



လမ္းတေလွ်ာက္တြင္လည္း လွဴမည့္အေရွ႕ဒဂံုမေရာက္ခင္အထိ ကားကို တစ္နာရီေက်ာ္ေက်ာ္ ခန္႔ ေမာင္းခဲ့ ရပါတယ္ ။ ဒါကေတာ့ လမ္းမွာေတြ႔ရတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္အေနအထားၿဖစ္ပါတယ္ ။ လယ္ကြင္းၿပင္မွာ တဲ ကေလးေတြ နဲ႔ မဖြ႔ံၿဖိဳးေသးတဲ့ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အခ်ိဳ႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေစတနာရွင္ေတြလိုအပ္ေနဆဲပါ ။ ကြက္ လပ္ေတြရွိေနဆဲပါပဲ ။


မိဂ်န္ေလး ၊ ပုတုေလး ၊ နဲ႔ ၾကယ္ၿဖဴတို႔ရဲ႕ ေရဒီယိုအစီအစဥ္ကလည္း ရြာသားေတြအိပ္ မငိုက္ေအာင္တစ္ခ်ိန္ လံုး ေဖ်ာ္ေၿဖ လာခဲ့တာခင္ဗ် ။ လယ္ကြင္းရနံ႔သင္းသင္းနဲ႔ တဲ့ငယ္ေလးေတြ စပါးစိုက္ခင္းေတြနဲ႔ တခါတခါ ကၽြဲေတြႏြားေတြ နဲ႔ ရြာ တာရိုးမွာ ကားစီးရတဲ့အရသာမ်ိဳးခံစားခဲ့ရပါတယ္ ။ တစ္နာရီေက်ာ္ေလာက္ ကားစီးၿပီးတဲ့ အခါမွာ ေတာ့ ခဲရာခဲဆစ္၀င္ခဲ့ရတဲ့ လမ္းတေလွ်ာက္မွာ အနႏ ၱေမတၱာဘုန္းေတာ္ၾကီး ပညာေရးေက်ာင္း ကို လွမ္းၿပီး ၿမင္ခဲ့ရပါၿပီ ။ အဲဒီမွာ ကိုယ့္ထက္အရင္ အြန္လိုင္းပရဟိတအဖြဲ႔ၿဖစ္တဲ့ Save the aged အဖြဲ႔နဲ႔လည္းေတြ႔ဆံုခဲ့ရပါတယ္ ။ ဒီပညာေရးေက်ာင္းေလးမွာ သူငယ္တန္းမွာ ေက်ာင္းသား/သူ ဦးေရ - ၁၁၅ ေယာက္ ၊ ပထမတန္းမွာ ေက်ာင္းသား/ သူ ဦးေရ - ၃၁ေယာက္ ၊ ဒုတိယတန္းမွာ ေက်ာင္းသား/သူ ဦးေရ - ၂၉ေယာက္ ၊ တတိယတန္းမွာ ေက်ာင္းသား/သူ ဦးေရ - ၂၉ ေယာက္ ၊ စတုတၳတန္း မွာ ေက်ာင္း သား/သူ ဦးေရ - ၂၃ေယာက္ စသၿဖင့္ စုစုေပါင္း ၂၂၇ ေယာက္ ကို လက္ခံပညာ သင္ၾကား ပို႔ခ်ေပးေနတယ္လို႔ သိခဲ့ရပါတယ္ ။ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားေတြအတြက္ ပညာေရးဒါနအၿဖစ္ ဆရာ (၁)ေယာက္ ၊ ဆရာမ (၃)ေယာက္ ၊ဦးဇင္း (၃)ပါး ရွိေၾကာင္းသိခဲ့ရပါတယ္ ။ ေရာက္တဲ့အ ခါမိုးက လည္းရြာေနတဲ့အတြက္ ခဏေတာ့ ေက်ာင္းေအာက္မွာ မိုး၀င္ခိုရပါေသးတယ္ ။ ေနာက္ၿပီး မိုးစဲတဲ့အခါ ကေလးေတြ စာ သင္တဲ့ေက်ာင္း ကိုသြားၿပီး ယခုလို လွဴဖြယ္ပစၥည္းမ်ားေပးအပ္ခဲ့ပါတယ္ ။

ကေလးတစ္ဦးစီလွ်င္

၁ ။ ဗလာစာအုပ္ ႏွစ္အုပ္
၂ ။ ခဲတံ
၃ ။ မုန္႔
၄ ။ ခဲဖ်က္ + ေပတံ (မမ်ိဳးၿမတ္မြန္ ထံမွ )
၅ ။ ဖိနပ္
၆ ။ အေအးဗူး တစ္ဗူး
စသည္တို႔ၿဖစ္ပါတယ္ ။



ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး ယခုလို ေ၀ငွခဲ့ၾကပါတယ္ ။ ပိတိေတြေ၀ၿဖာေနတဲ့ကေလးငယ္ေတြမ်က္ႏွာမွာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ အေရာင္ေတြလက္လို႔ ။ အနာဂါတ္ဟာ သူတို႔အတြက္ အခုဆို ေရးေရးေလးေတာ့ ၿမင္ေနရပါၿပီ ။



ဦးႏိုးက လည္းဖိနပ္အိတ္ၾကီးကိုင္လို႔ သူၾကီးလည္း အေအးဗူးေတြ လိုက္ေ၀ေနပါတယ္ က်န္တဲ့သူေတြကလည္း အသီးသီး ကိုယ္ နဲ႔ ဆိုင္ရာ ေတြ ေ၀ငွေပးၾကပါတယ္ ။ ကေလးေတြလည္းအရမ္းကိုေပ်ာ္ရႊင္ေနပါတယ္ ။



စည္းကမ္းတက်နဲ႔ကေလးေတြဟာ အလုအယက္ မရွိပါဘူး ။ လက္ကေလးႏွစ္ဖက္နဲ႔ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ် ၿပန္ေၿပာတဲ့ စကားသံေလးေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႔ ရင္ကို ဆို႔နင့္သြားေစခဲ့တယ္ ။ .......



ဒီလို အားပါးတရ လွဴၿဖစ္တဲ့အတြက္ ဖတ္မိတဲ့ လူေတြလည္း သာဓုေခၚသြားေပးၾကပါ ။ ေနာင္ေနာင္မွာလည္း ဒီလိုေလးေတြ ဆက္လုပ္ၿဖစ္သြားဦးမွာပါ ။



ဦးသားေၿပာင္လည္း အေတာ့္ကိုတက္ၾကြေနပါတယ္ ။ မ်က္ရည္ေတြ၀ိုင္းလို႔ (အမွန္ေတာ့ သူ လည္း ေရခ်ိန္မ ကိုက္ေသးလို႔လားမသိပါဘူး ဟိဟိ ) အေအးဗူးေတြကိုင္ၿပီး လိုတဲ့ေန ရာေတြ ေလွ်ာက္ ၿပီး ေ၀ေပးေနပါတယ္ ။



ဒီလိုဒီလို ဖိနပ္ေတြကိုလည္း အားပါးတရ လွဴဒါန္းခဲ့ၾကပါတယ္ ။



မိဂ်န္နဲ႔ၾကယ္ၿဖဴတို႔လည္း ကေလးေတြၾကားမွာ တိုး၀င္ေပ်ာ္ေမြ႔လို႔ လူသာငယ္ေပမယ့္ ပရဟိတ နဲ႔ၾကံဳရတဲ့အခါ တက္တက္ၾကြၾကြပါ၀င္ေဆာင္ရြက္ၾကတဲ့ကေလးေတြကိုေတြ႔ရလို႔ ကၽြန္ေတာ္၀မ္းသာမိပါတယ္ ။



ဒါကေတာ့ အတန္းၾကီးေလးေတြကို ေ၀ငွေနတဲ့ပံုၿဖစ္ပါတယ္ ။ သတို႔မွာက စာသင္ခံုမရွိလို႔ တန္းစီၿပီး ေ၀ေပးေန ၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။



ရၿပီးတဲ့ကေလးေတြကလည္း ကိုယ္စီကိုယ္ငွ အေပ်ာ္ေတြ လင္းေ၀ၿဖာလို႔ ... ။ ကေလးေတြ ကို ေ၀ေပးၿခင္း ၿပီးဆံုးတဲ့အခါမွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ ဗိုက္ကလည္း ဆာေလာင္ေနပါၿပီ ။ အခ်ိန္ကလည္း လင့္ေနပါၿပီ ။ ဒါနဲ႔ဆရာေတာ္ ဆီကိုသြားၿပီးေတာ့အလွဴေငြ ေၿခာက္ေသာင္းက်ပ္ ၊ သကၤန္းတစ္စံု နဲ႔ ေက်ာင္းအတြက္ သံုးေသာင္းေက်ာ္ တန္ဖိုးရွိ ေကာ္ေဇာေတြ ေပးအပ္လွဴဒါန္းခဲ့ပါတယ္ ။ အားလံုးသာဓု အႏုေမာ ဒနာ ေခၚ ဆိုႏိုင္ၾကပါေစေသာ၀္ ...။



ဆရာေတာ္မွ ေက်ာင္းရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ေလးေတြ ရွင္းၿပၿပီး အဖြဲ႔ေလးေတြမၿပိဳကြဲေစခ်င္ေၾကာင္းနဲ႔ ပရဟိတကို ဆက္လက္ လုပ္ကိုင္သြားဖို႔ မိန္႔ၾကားေနပံုၿဖစ္ပါတယ္ ။







ဆရာေတာ္ကို လွဴဖြယ္ပစၥည္းမ်ားဆက္ကပ္လွဴဒါန္းေနပံုၿဖစ္ပါတယ္ ။ သူၾကီး ၊ ဦးႏိုးႏွင့္ သားေၿပာင္ ။ ဆရာေတာ္ ဆီ က ၿပန္ၾကတဲ့အခါ ဗိုက္ကလည္းဆာေလာင္ေနၿပီး Save the aged က ၾကာဇံခ်က္ စားသြားပါဦး ဆိုလို႔ ၀င္ၿပီးအားေပး ခဲ့ၾကပါေသးတယ္ ။ ရြာရဲ႕ကာလသားေခါင္းကလည္း အဲဒီအဖြဲ႔ရဲ႕အဖြဲံ႔၀င္တစ္ဦးပါပဲ။



သူၾကီးကထိပ္ဆံုးကေနအားေပးတာပါပဲ ။ ေဘးက ပုတုေၿပာင္ကလည္း အပီဆြဲတာခင္ဗ် ၃ ပန္းကန္လားပဲ ။ ရြာရဲ႕အသက္ အငယ္ဆံုးေလး ပန္ပန္ေလးကလည္း ဇြန္းကိုလ က္ထဲကေနကို မခ်ဘူးခင္ဗ် ။



ငါတို႔ ထပ္ယူရင္ေကာင္းမလားဆိုၿပီး တိုင္ပင္ေနၾကပံုပါ ။



ၾကယ္ၿဖဴကလည္း ထပ္မထည့္ေပးလို႔တဲ့ အသားမပါဘူးဆိုၿပီး ရန္ေတြ႔ေနပံုပါ ။ဦးနုိးက ငါ့အရိုးေလး ကိုက္ပါလား တဲ့ ဟိဟိ ။



ဒီလို အားေပးေနၾကတာ ။



သက္မီလည္းေခါင္းေတာင္မေဖာ္ႏုိင္ရွာဘူးခင္ဗ် ။ ပန္ပန္ေလးကေတာင္သတိေပးရရွာတယ္ ။

မိုးထဲေရထဲ သက္တန္႔ရြာအလွဴပြဲေလးကေတာ့ ေအာင္ၿမင္စြာ ၿပီးဆံုးခဲ့ပါၿပီ ။ေနာင္ေနာင္မွာလည္း ဒီလိုအ လွဴေလးေတြ ထပ္လုပ္ၿဖစ္သြားဦးမွာပါ ။မလိုက္နိုင္ခဲ့တဲ့လူေတြလည္း လိုက္ႏုိင္ေအာင္ၾကိဳးစားေပးၾကပါ ။ ကၽြန္ေတာ္ တို႔အားလံုးရဲ႕ ရင္ထဲမွာ ပီတိေတြ လင္းေ၀ၿဖာလို႔ အဲဒီတစ္ေန႔က ေကာင္းကင္မွာ ၾကယ္စင္ေတြ ထြန္းလင္း ခဲ့တယ္ ။ သက္တန္႔ ဆိုတာ လူသားအားလံုးကို ၾကည္ႏူးမႈ ၀မ္းသာမႈေတြေပးႏို္င္ တဲ့အရာေလး တစ္ခုၿဖစ္ေအာင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလံုး ၀ိုင္း၀န္းေဆာင္ရြက္ၾကပါစို႔...။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

ဒါေလးေတြေရာဖတ္ၿပီးၿပီလား

Related Posts with Thumbnails